谁才配做你的健身教练

       第一部分我会谈谈什么样的人需要健身教练，第二部分我会从我的角度给出大家选择教练的标准。
       一、谁需要教练？
       并不是每个人都需要教练，而且一个人也不可能一辈子锻炼都依赖教练。但是有几类人我觉得还是有必要。
1. 新手小白
如果是刚起步的小白，没有任何健身基础和训练营养知识，在经济条件允许的前提下，可以去找一位教练带你练。但别让销售说晕了买太多课，5-10节课以内，尽可能把基本动作都掌握，平时上课多问教练，至少知道哪些动作是练哪个部位。结束后你觉得如果自己可以练了再脱离教练。
2. 特殊人群
如果是老年人，或者有心血管疾病、三高、糖尿病、重度肥胖的人群，请找一位教练带你训练。并且把医生给的运动建议让教练看看。毕竟这些人群锻炼时候有很多注意事项，一个有经验，知识储备丰富的教练还是可以保证训练的安全性的。同时，如果有运动损伤的话也应该主动告知教练，叫他注意。
3. 白领族办公族（很久未健身的）
由于久坐电脑前的缘故，很多小伙伴都有上下交叉综合症、下背痛等问题。这样的人群在训练时候计划也应该相应调整。例如，驼背圆肩的人如果一味去做大量卧推造成胸肌紧张就会加剧。这只是一个简单的例子。再比如很久未健身的久坐人群心肺功能也很弱，运动都要循序渐进。如果有条件也可以请教练带你锻炼一段时间，10节课左右即可。
4. 想参赛的人
如果是想参加健美健体或健身比赛的人，可以找一位教练带你。我认为无论多么有经验的训练者，有一个有经验专业的人保护激励你训练都是十分必要的。世界上顶级的选手基本都有自己的教练。
其他人其实没必要请教练，有问题问问周围喜欢健身运动的人都可以，外加自己摸索。
二、到底如何选择私教？
以下，我会给出我个人认为特别重要的5个标准供大家参考。
1. 有无权威机构认证，有无继续进修的意识。
有证和无证的差别还是很大的，自己练的好绝对不代表教的好，更不代表他的知识丰富。甚至我见过很多健身教练完全不了解自己究竟是怎么练出来的，一些动作也不完全确定练哪里，就跟会员说，我就是这么练的，你就这样练！这是极为不负责的表现。
当然，现在大多数国内的健身教练都是一周内速成，考的证也水的一塌糊涂，也就是说屏幕前的你，如果去培训一周也能拿个证书去做教练。因此，很多健身房的教练比你其实程度好不到哪里去。
这里说一下，如果一个教练有国际四大认证，那么条件就是相当不错的了。分别是ACSM、NASM、ACE、NSCA。国内健身教练有四大认证的应该不超过2%，收费估计也会比较高。另外，除了有权威认证，教练还需要有继续学习新知识，巩固旧知识的意识，否则会停滞不前。因为健身知识并不是一成不变的，比如现在兴起的小工具健身、功能性健身需求都很高。
2. 有无大专以上学历。
很多人看到这里可能会说，你不是在逗我吧，找个教练教我锻炼还要学历？没错！虽然学历不是一切，但是有学历的人至少说明他的教育程度是有的，综合素质是比较好的，有学习其他技能的能力。国内市面上的健身教练大多数不会有本科学历，因此我把这点定在大专还是比较合理的。
如果教练只有初中或高中学历也不是说就不行，只是说我个人认为遇到素质高的概率会比较低一点。当然，如果你足够了解和信任你的教练那么其实无所谓。
3. 自己身材是否过关。
如果你是想减脂塑形，那么你的教练如果是一个挺着大肚子的人指导你你觉得可信度大么？这不是很讽刺么？教练自己都做不到，不在乎自己的体型那么凭什么他有能力和把握带好你，做你的榜样？
我认为，教练自己身材好事基本的职业素养，管理好自己的身材才有资格去管理好学员的身材。自己的身材是自己最好的名片。
如果你想练马甲线和腹肌，你先让教练给你看看他的，如果他没有腹肌，请直接PASS。
4. 是否有成功案例。
这个可以作为一个非常好的参考，有之前成功的学员案例，那么表明他同样有能力和好的概率把你也带好，成功案例越多越好。一般如果有的话基本上都会拿出来给你看对比图，如果没有多半是能力不足或者是个刚入职的新手。
5. 态度是否良好
健身行业是服务行业，服务态度HIN重要！回想一下你在驾校里学车的日子，是不是觉得教练一个两个都凶巴巴的，稍微犯点错教练就把你包括你家人先“问候”一遍，再犯错恨不得直接跳起来，要不是因为考试根本就不想继续去学，对吧？
试想如果你的健身教练也是这样，动不动就骂你蠢，说你胖的活该，你还想继续么？
当然，态度好不好，是不是耐心也是上课以后才体现出来的，因此我说每次买课不要被忽悠买太多，5-10次课就可以了。