月经期吃什么排毒排污血

　　排毒排污血可以喝一些红糖水、红糖红枣粥、红糖姜枣茶、当归生姜红枣茶等，都是可以改善的，建议月经期间多休息，注意保暖，可以适当的喝一些红糖水，红糖姜枣茶等，对身体好转都是有帮助的，女性多休息，喝一些热水也是可以改善经期不适，有助于排毒排污血的。

　　每当姨妈来串门的那几天，女性朋友，都会变得虚弱、易怒；如果痛经的问题，再来骚扰一下，情况就更不堪了，简直是生不如死，这时，经期如何调养就显得尤为关键，做得好可以帮助身体快速地恢复，还可以拥有排毒排污血的功效。那么月经期间吃什么好排毒排污血？

　　1、红糖水。经期间喝红糖水是很多女性的常见做法，《本草纲目》，有云，红糖，具有“和脾缓肝、补血活血、通淤、排恶露”的功效，这在温煦子宫、活络血脉、排出污血方面都有良好的效果；做法也十分简单，只要在沸水中加入适量红糖，搅拌均匀，趁热喝下即可。

　　2、红糖红枣粥。红糖的功效上文已经讲过，红枣，作为滋补妙品，含有多种维生素具备滋阴补血的效果，与红糖一起熬粥，可谓是珠联璧合，效果奇佳。不但做法简单，而且口感香甜。做法如下

　　要准备大米、红枣、红糖，先将大米淘洁，红枣切成小块；然后，一同倒入锅中，并添加，适量的清水；启动开关，开始熬粥，等到米变得软糯，开始散发香味的时候，加入红糖搅拌均匀后就可以食用了。

　　3、红糖姜枣茶。红糖、红枣的滋补功效无需赘述，生姜作为一种调味，口感辛辣，具有回阳通脉、温经止疼的功效，对经期的女性再适合不过。

　　4、当归生姜红枣茶。只要准备适量的当归、生姜、红枣、枸杞，先将当归，红枣用水洗干净后，浸泡十五分钟，然后连水一起倒入锅中，生姜洗净后去皮，切片加入锅中；然后大火烧开后，转中火煮二十分钟左右，再加入适合自己甜度的红糖；等糖融化后加入枸杞子，稍煮两分钟。