怕冷是怎么回事 怕冷的原因

　　人有时会怕冷，可能大家认为怕冷的应该是瘦人，事实上胖人也会怕冷，特别是气血虚亏的，或者是微量元素缺乏者。再就是一些人长期不运动也比较怕冷，身体营养不良或者有一些慢性疾病也是导致身体怕冷的因素。应该尽早找到原因，改善身体怕冷的状况。

        身体胖的很有可能是气血虚亏引起的，也有可能是缺乏微量元素引起的，身体营养不良会导致身体怕冷，平时应该要注意加强身体的营养，注意补充人体内需要的微量元素和营养物质，合理地调整饮食结构，并且要加强身体锻炼，长期不运动会降低人体免疫功能，有可能会引起身体怕冷的现象，下面我们大家具体的来了解一下怕冷是什么原因？

　　1、营养不良。身体怕冷很有可能是人体营养不良引起的，平时应该要注意合理的规划饮食习惯，注意补充人体内需要的微量元素和营养物质，应该要多吃有营养的食物，尽量选择优质蛋白含量高的食物，注意补充身体需要的热量，可以有效的改善身体怕冷的情况，引起身体怕冷的原因有很多种，需要了解具体的原因。

　　2、缺乏运动。长期不运动会引起身体怕冷，平时应该要注意加强身体的锻炼，每天坚持有氧锻炼，可以加快人体血液循环，可以有效的改善身体怕冷的现象，长期不运动会导致人体血流缓慢，人体血流缓慢很容易出现身体怕冷的现象，尤其是在寒冷的冬季会出现手脚冰凉的情况，所以平时应该要注意加强身体锻炼。

　　3、气血虚亏。这种情况也有可能是气血虚亏引起的，女性特殊的生理结构容易出现气血虚亏的情况，平时应该要注意多吃补气血的食物，可以通过食疗的方法进行调理，如果病情比较严重的话，也可以配合中成药或者中草药进行调理，注意调整饮食结构，补充身体需要的营养物质，改善气血虚亏引起的身体怕冷的现象。

　　4、慢性疾病。身体怕冷也有可能是身体某些慢性疾病引起的，出现这种症状最好到医院接受检查，及时的排查身体疾病，积极的配合医生的治疗，需要做好日常的护理工作，这样才可以有效的改善身体怕冷的情况，引起身体怕冷的原因有很多种，出现这种情况最好了解引起的原因，这样才可以有效的改善症状。