女人保养的七个好习惯

美容不仅仅是关于护肤品和化妆，更多的是关于细节的呵护与保养。实际上，只要我们多注意日常生活中的点滴细节，美丽便会悄然降临。

一、饮水之艺

充足的水分是保持健康和美容的基石。尤其是女性，身体缺水会导致过早衰老，皮肤因缩水而失去原有的光泽。女性的代谢速度比男性慢，消耗也较低，因此女性往往比男性喝水少，这也使得身体和皮肤问题更容易同时出现。为此，女性至少应该早晚喝一杯白开水。早上的水杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的水杯则能保证血液不会因缺水而粘稠。粘稠的血液会加快大脑缺氧和色素沉积，从而加速衰老。晚间饮水的重要性不容忽视。

二、番茄之魅

在众多的水果和蔬菜中，番茄的维生素C含量最高。每天至少保证摄入一个番茄，就能满足人体所需的维生素C。

三、醋之奥秘

对于女性而言，醋是美容佳品。每天三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生。在化妆台上备些醋，洗手后涂上醋，经过20分钟的滋润，手的皮肤会变得更加白嫩。如果居住地的自来水水质较硬，洗脸水中加一点醋，也能起到养颜的作用。

四、酸奶之益

从补钙的角度来看，女性是最容易缺钙的群体。牛奶的补钙效果最佳，而酸奶则更容易被人体吸收。女性必须每天保证饮用一杯酸奶。

五、矿泉水之秘

选择名副其实的矿泉水，其中的微量元素和矿物质是皮肤最需要的养分。洗脸时，仰卧并用矿泉水浸湿干净的纱布，敷在脸上，纱布干燥后再次浸湿，重复数次，为脸部补充微量元素。

六、茶韵之美

女性一定要喝茶，尤其是绿茶和乌龙茶。对于想要减肥的女性来说，茶是最天然有效的减肥剂，能有效消除肠道脂肪。

七、面膜之秘

每天晚上睡前，做一个简单的面膜，消除脸上堆积的污垢，使皮肤紧致。对于容易长痘的朋友，推荐使用怀素堂土瓜根粉面膜，安全有效。

对于女性而言，充足的睡眠是保持美丽的重要一环。晚上10时至第二天早上5时是皮肤修复的最佳时间。女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时。错过了这个时间段，即使睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时机。