身体总是发生这五种变化是肺不好 要注意养肺！

肺部健康的重要性不容忽视，它是我们体内最大的呼吸器官。肺部健康常常被我们忽视，一旦肺出现问题，不仅会导致身体各种不适，还会影响寿命。我们需要充分了解肺不好时可能出现的症状，以便及时发现问题并解决。

当肺不好时，身体会出现哪些症状呢？

1. 肺活力下降：肺活力是衡量肺部健康的重要指标之一。如果在运动中呼吸变得急促、困难，或者活动量下降，可能就是肺不健康的信号。相反，如果在大量运动时呼吸自如，那么就说明你的肺很健康。

2. 下肢浮肿：肺部不健康的一个较为隐蔽的症状就是下肢浮肿，部分患者还会出现上肢浮肿。很多人会误以为这是肾脏问题，但实际上可能是肺部健康出了问题。肺部不健康容易压迫上腔静脉，导致静脉循环障碍，引发水肿。

3. 皮肤暗沉：当肺部出现健康问题时，皮肤也会出现相应症状，主要表现为皮肤颜色变暗。这是因为肺部吸入的废弃物无法代谢出体外，堆积在肺部，随着时间的推移，这些毒素随血液流向身体各个部位，大部分停留在皮肤上，导致皮肤暗沉、失去光泽。

4. 频繁咳嗽：肺功能下降会影响整个呼吸系统，很多患者会出现咳嗽症状。特别是在粉尘环境下或空气干燥时，咳嗽症状会加剧。

5. 胸闷胸痛：胸闷胸痛是肺不好的常见症状之一。肺位于胸腔中间，当肺部受到细菌、有害物质侵袭时，会发生明显病变，刺激鼻腔神经，导致胸闷、胸痛的症状。

如果出现以上症状，就要注意肺部健康可能出现问题。平时也要注重肺部保养，例如增加运动量，每天坚持跑步，不仅能提高身体抵抗力，还能增强肺的防御能力。肺部健康是我们身体健康的重要组成部分，一定要给予足够的重视。