在选择市面上的感冒茶时，常常令人无所适从，眼花缭乱。如果您也是其中之一，那么不妨尝试在家自制感冒茶，既安全又实用，总有一种会适合您。
推荐一：感冒预防茶
精选板蓝根30公克、大青叶30公克等清热解毒的草药，搭配白菊花和金银花，用温水泡洗两次后煮沸，过滤后即可饮用。在中医药理论中，板蓝根经常与其他中药材一起入药，具有清热解毒、预防感冒的功效。
推荐二：广东感冒茶
这是一道广东、港澳一带的传统缓解感冒不适的茶饮。选用多种中草药，如金银花、甘草、葛根等，共同煮制而成。饮用此茶有助于缓解喉咙肿胀疼痛、初期感冒引起的不适。
推荐三：蜜姜感冒饮料
将蜂蜜与生姜结合，制作出一款口感独特的感冒饮料。生姜具有驱寒、出汗、止呕、去痰、解毒的效果，适用于感冒和雨后引起的寒冷、发热、腹部冷痛等不适。将生姜磨成泥后，与蜂蜜混合，再加入适量的冷热水，搅拌均匀即可饮用。
推荐四：姜汁红糖水
这款茶饮以生姜和红糖为主要材料，制作简单。生姜洗净切块后，与冷水一起煮沸，再加入红糖搅拌均匀，即可饮用。姜暖胃散寒，红糖补血，趁热一口气喝下，盖被子睡觉，有助于缓解感冒。
推荐五：四点感冒茶
这款茶饮选用多种中草药，如半夏、茯苓、陈皮等，经过干燥、研磨、混合后，每袋6克。每日1-2次，沸水冲泡后闷10分钟，温服。具有祛暑解表、健脾燥湿、开胸利膈的功效，适用于四点感冒、热泻、胸闷、恶心等症状。
推荐六：五神茶
五神茶由荆芥、苏叶、生姜、茶和薄荷等多种材料制成。先用文火煎煮荆芥、苏叶、茶叶、生姜，再加薄荷煮3-5分钟，加糖溶解后，每天两次随意服用。具有发散风寒、消除风痛的功效，适用于感冒、寒冷、身体疼痛等症状。
推荐七：洋葱茶
洋葱茶选用茶叶、洋葱根和银花等材料，用热水提取后饮用。具有散热解表、清热解毒的功效，适用于感冒、风热、头痛等症状。
这些在家自制的感冒茶，不仅材料易得，制作简单，而且效果明确，是缓解感冒不适的好选择。