不一样的中秋月饼,南瓜绿豆沙椰蓉饼

健康新闻 2024-12-24 12:43健康新闻www.jianfeiren.cn

现在外面的食品越来越让人不放心,价格高昂的同时还担心其健康性。自制健康美味的南瓜绿豆沙椰蓉饼成为了我的新宠,简直不要太棒!

南瓜绿豆沙椰蓉饼的制作教程来啦!

用料

南瓜(150克)、土豆(150克)、自制绿豆沙(150克)、糯米粉(120克)、椰蓉适量。

步骤

1. 将南瓜和土豆去皮洗净,切片放入容器中。

2. 将南瓜和土豆放入蒸锅中,大火蒸40分钟至熟透。

3. 将蒸熟的南瓜和土豆混合,加入15克奶粉一起碾成泥。

4. 在炒锅中加入糯米粉,小火翻炒至微黄。

5. 将炒熟的糯米粉倒入南瓜泥中,和成面团制成南瓜面皮。

6. 将剩余的奶粉用25克沸水冲调后,与椰蓉一起加入绿豆沙中拌匀,制成馅料备用。

7. 玉米淀粉微波加热2分钟后放凉,作为薄面备用。

8. 手上蘸少许薄面,取25克南瓜面皮,再取25克馅料放在南瓜面皮上,将馅料包进面皮里滚圆。

9. 将面团放入月饼模中压实,倒扣出来。

小贴士

1. 这种月饼现吃现做口感最佳。

2. 饼皮可放入保鲜盒中冷藏12天,食用前微波炉加热20秒左右。

3. 自制绿豆沙和南瓜的完美结合,带来丰富的口感和营养价值。

4. 椰蓉的加入使得饼皮更加香甜可口。

快动手尝试制作吧,健康美味的南瓜绿豆沙椰蓉饼等你来品尝!

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