为了快速减肥，喝减肥茶是很多爱美人士选择的方式，然而盲目选择市面上的减肥茶难免存在副作用，所以不妨我们自己冲泡最可信的减肥茶。飞华健康网分享中医瘦身茶配方，以各种花草茶搭配而成，不同茶有不同保健功效，不同体质的朋友都能找到属于自己的瘦身茶...

1、吃水果而不喝或少喝水果汁：因为吃整个水果感觉比喝果汁要饱得多。 2、喝脱脂奶而不喝全脂奶：因为它们的蛋白质含量都是一样的，而喝脱脂奶，让你感到吃饱的是蛋白质而非脂肪。 3、喝清汤而不喝浓汤：正式用餐前喝点汤有利于你少食，不过，不要喝含有肉类...

怎么喝减肥茶有用呢？首先就要谨记住下面的十大禁忌了！如果没有记住这些禁忌，乱喝减肥茶，不仅仅不会减肥还会让身体受到伤害的！喝减肥茶有用吗？只要掌握了正确的喝法，减肥茶是可以有效燃烧身体的脂肪和热量的！那么怎么喝减肥茶有用呢？首先就要谨记住...

有很多人曾尝试过很多减肥方法，但都失败了，那么不妨试一试这种方法吧。 奶粉减肥法的使用方法：材料就是在市面上卖的婴儿奶粉或者一些减肥用的奶粉，一次60-70克（咖喱饭匙4大匙）。放入大一点的杯中，用温水冲开。 天天吃一顿奶粉为什么有热控减肥功效呢...

辣椒 辣椒，那个让你又爱又恨的家伙，让你啧啧却欲罢不能，它玲珑的身体里包裹着一团燃烧的烈火，是蔬菜中最有激情和热情的角色。现在，调皮的它又多了一个你法拒绝的理由：燃烧脂肪，修身塑体!在菜肴中放入辣椒调味，还能让身体发汗，火辣辣的水煮鱼可是很...

普洱传说 减肥论坛上曾流传一个美国佬减肥的神话：主人公声称自己胖了大半辈子，他不再怀抱减肥的梦想。剧情很传统，绝望之际遇到了中国普洱茶，一年之内，他从145公斤的大胖子变成了70公斤的正常人。他是这么说的：“喝茶减肥，喝茶比喝咖啡养生、健康，这...

一、花生酱减肥 花生酱含有16克脂肪，虽然热量较高，但大家也忽略了重要的一点，花生酱具有很强饱腹感，多吃也不会那么容易引起。因为花生酱是可以降低食欲的，吃几口就满足，2个半小时之内肯定是不会感到饥饿的，从而很大程度上避免了，但像蛋糕一类的食物...

本文指导：广州市红十字会医院营养科副主任医师谭荣韶 当你终于要下定决心减肥时，你会制定一周或一月的减肥食谱，然后持之以恒地贯彻吗？但诸多事实证明，不科学的节食方式、缺乏运动的减肥懒人计划，都是以减肥失败告终。广州市红十字会医院营养科谭荣韶主...

水果里独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材。 1、苹果腹部减肥 早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身方案来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢！事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助加速...

很多网友对于白醋加减肥是不是有效的减肥法还不是很了解，下面让我们一起来了解了解吧。 蜂蜜加白醋减肥原理： 白醋能够改善人体的新陈代谢功能，加速肠蠕动，具有治疗的作用，现在也用于改善脂肪堆积导致的症 ，也可以理解为白醋具有燃脂的功效。 蜂蜜加白...

市场上众多的酸奶种类，究竟哪种酸奶更减肥呢?现在就来看看原味酸奶和果肉酸奶的PK吧，选出适合你的那款减肥酸奶。 营养学专家指出，以牛奶为原料的酸奶，除脂肪和热量较低外，还拥有丰富的营养成分，为了追求口感的美味，酸奶的口感开始变得更加多样性，随...

渐渐地，天气暖和起来，身上的衣服也慢慢的单薄起来，掩盖了一冬的赘肉也要显露疑了。那么春暖花开的春季吃什么水果减肥呢?四种多C水果热量低，饱腹感又强，很适合春季减肥。 苹果 是我们最常见的食物了，经常都有人用苹果减肥法减肥，而且得到的效果也不错...

减肥除了运动之外，饮食控制也是一个重要的方面的，而且我们除了少吃食物之外，食物的选择也是不能忽视的，下面我们就给大家介绍一些低卡食物吧。 1、燕麦片 热量：132cal/一杯 外国好多热控减肥餐单都会用燕麦片做早餐主打菜式，一来低卡，二来营养丰富，含...

你一定知道水果能减肥吧,下面要和各位美女分享一个也是最有执行效果的减肥妙招啊! 周一：木瓜黄色水果 周一，带着一份红色的激情，开始一天的工作，我一定会精力充沛!今晚，我不会亏待自己。忙碌了一整天，哪里顾得上补充什么营养啊，就做一杯“橙色心情”吧...

人的身体中千万不能缺少的就是维生素，在众多的水果中，猕猴桃的含量是非常高的，同时这个水果也是超好的美容圣品，可是你知道吗，猕猴桃除了能美容养颜之外，还有很好的减肥效果，那么猕猴桃为什么能减肥呢？下面让我们一起来看看猕猴桃减肥的原理吧。 猕猴...

在众多的减肥水果里面，有各种各样的＂冠军＂，可以说是局部瘦身的高手，下面小编就给大家盘点这些高手到底有那些，一起来看看吧！ 1、瘦脸冠军--西芹 西芹中的纤维含量相当高，因此，女性在吃西芹时，需要用力咀嚼，从而带动脸部肌肉的运动。 一棵西芹中，...