手总是抽筋是怎么回事？这些原因一定要知道 每每到了

每每到了换季，很多人晚间入睡的时候都会遇到手抽筋的情况，起初大家只是觉得睡得不合适，但随着这种情况愈加的频繁，一个个才重视起来，那么手总是抽筋是怎么回事？这些原因一定要知道。

手总是抽筋是怎么回事

，导致抽筋的原因与缺钙有关，或与剧烈持续运动有关。抽筋常见于下肢。然后立即矫正抽筋，可以很快缓解。最好配合局部按摩和热敷

如果抽筋是由于缺钙引起的建议您补充钙片和维生素d，平时饮食也可以多吃些补钙的食物，比如牛奶，骨头汤等，也需要做好保暖尽量不要接触寒凉性的食物。尽量减少剧烈的连续运动。但如果如果长期频繁出现缺钙抽筋，还需要进一步检查甲状旁腺功能亢进等缺钙原因。