碳水的食物一般都有什么？200+种常见食物净碳水清单!

　　低碳饮食执行中最重要的是什么

　　一个字吃。

　　两个字吃啥？

　　三个字怎么吃？

　　说到吃，就免不了在脑海中筛选各种食物的碳水量，不光是新酮人们，老酮人们的脑容量也不够用呀！！！

　　局长整理了200+ 种常见食物的净碳水，让你一眼了解每餐摄入的碳水量，还不赶紧收藏起来？

　　这里已经帮小伙伴们扣除了纤维量了（净碳水=总碳水-纤维量），这份表格碳水量都是指净碳水哦~

　　还想知道更多食物净碳水？低碳饮食情报局后续将开放食物库，可以自由搜索，敬请期待。

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