近视眼怎么慢慢恢复视力（教你3个小妙招）

　　近视眼怎么慢慢恢复视力（教你3个小妙招） 要恢复视力改变错误的用眼习惯尤其重要，还是少玩手机，电脑等。多眨眼睛，经常眨眼睛可以缓解眼睛疲劳，手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，在学习或写字1～2个小时后远眺大自然景色，使睫状肌调节松弛。坚持做眼保健操每日3～4次。近视眼如何“自然恢复”？教你3个小妙招，让视力更清晰！

　　经常双手捂眼睛 其实眼睛这个部位还算是很重要的，如果经常捂眼睛的话，可以促进它的血液循环，眼睛的度数也是会改善的，所以这样做一定会感到特别的舒服，而且你的眼睛也是会越来越健康，没有那种比较模糊的状态了。

　　远方凝视 找一处10米以外的草地或绿树绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25 秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

　　转眼球 眼睛平视前方，让眼珠慢慢的。在一个某一个移动点转动停留两，两秒钟，然后再让眼珠子慢慢恢复到正常的状态，反复做上个二三十次。这样的话可以让。睫状肌得到了锻炼。

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