青春期怎样才能让鸡变大变长

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　　1、青春期想让小鸡变大变粗可以通过补充具有雄性激素的食物加强营养，改善症状。如果阴茎较小，患者一般可以通过阴茎延长术改善。建议患者不要吸烟、适当饮酒、避免熬夜，阴茎通常都需要休息。足够的休息能够使阴茎勃起有效地促进阴茎血液的循环。

 

　　2、吃一些益气补肾的食物青少年想让阴茎快速发育， 可以在平时吃一些具有益气补肾作用的食物。 比较常见的是牛羊肉、豆类、枸杞或动物肝脏等。但为了避免肠胃不适，不要一次吃太多上述食物。也可以吃一些含有雄性激素或者刺激雄性激素分泌的食物，有助于阴茎快速成长。

 

　　3、加强体育锻炼平时应积极参加体育锻炼，特别是一些有氧运动，如慢跑、快步、游泳等。可以促进雄激素的分泌，有助于阴茎的发育。建议平常防止喝酒劳累，熬夜的情况，多饮水，多排尿，促进阴茎的发育，能够多吃一些坚果类的食品。