许多人常说一日之计在于晨，其实爱爱也一样。有研究指出，其实白天比较适合爱爱，不仅能增强免疫力、还让俩人关系更亲密，尤其是在清晨4到6点，是男人持久坚挺的黄金时段！不容错过。
对男性来说，早晨体内雄性激素分泌比较旺盛，有利于激发性欲和勃起。此时的勃起程度，比其他任何时间都更坚硬、更持久，是男性雄荷尔蒙最高涨时刻，当下男性可说是「无坚不摧」会让男人在性爱方面更自信，。。这时过性生活能获得较好的效果，而且可以更省力。
做爱能促使体内释放「感觉良好」的荷尔蒙，会使夫妻或情侣心情愉悦，且让两人关系感到更紧密、信任感与安全感激增，甚至提高体内免疫力。
在凌晨4～6点时间，男人的「睪丸酮素」达到高峰，这时的男人可说是耐操又有力，同样的女性这时受孕机率也是最高，想要小孩的女性，千望不要错过，这绝佳爱爱时机。