益生菌的功效有哪些 便秘或腹泻时都用对了吗？

随着大众健康意识的提升，益生菌食品和药品受到了越来越多的欢迎。这反映出人们追求更健康饮食和治疗方式的趋势。益生菌的应用确实降低了许多疾病的药物使用率。但在选择药用益生菌时，我们必须谨慎。购买时，应注意产品中不应含有牛奶、色素、乳糖等易引发过敏的成分。益生菌是生物制品，其批准文号以“S”开头。

让我们深入了解不同疾病所需的益生菌种类：

1. 抗生素相关性腹泻：这是伴随抗生素使用而发生的无法用其他原因解释的腹泻。治疗此类腹泻的益生菌包括布拉酵母菌、酪酸梭菌二联活菌等。

2. 轮状病毒性胃肠炎：主要发生在婴幼儿，选用的益生菌有双歧杆菌、乳杆菌等。

3. 化疗相关性腹泻：由化疗药物引起的腹泻，可选用酪酸梭菌二联活菌等。

4. 乳糖不耐受相关性腹泻：双歧杆菌乳杆菌三联活菌等是不错的选择。

5. 艰难梭菌相关性腹泻：可选择布拉氏酵母菌。

6. 功能性便秘和消化不良：针对这两种情况，双歧杆菌、乳杆菌等都有良好效果。

那么，益生菌具体有哪些功效呢？

益生菌具有抗微生物活性，有助于抵抗细菌和病毒的感染。它们能促进有益物质的吸收，如纤维素、多糖等，并合成维生素K、B、叶酸、生物素等营养物质。益生菌还能发挥免疫调节作用，预防和治疗某些疾病。

在使用益生菌时，也需要注意以下几点：

1. 用法：应用不超过40℃的温水或温奶冲泡，并确保在半小时内服用完毕。

2. 用量：遵循说明书上的用量建议，不要自行调整。

3. 服用时间：不同的益生菌对胃酸的耐受程度不同，建议在饭后半小时服用，肠溶胶囊则在饭前半小时或饭后2小时服用。

4. 服用疗程：症状缓解后，建议继续服用1-2周以调理肠胃菌群。

5. 合用药物：益生菌与某些药物合用时会失去活性，因此应避免与抗菌药物等合用，间隔至少2-3小时。

6. 保存方法：益生菌的保存方法因菌种和工艺不同而异，务必按照说明书要求保存。若需外出携带，可选择无需冷藏的益生菌制剂。

益生菌在维护人体健康方面发挥着重要作用，但在选择和使用时务必谨慎，以确保其有效性并避免不必要的风险。