肥胖中医怎么解释 中医解释秋燥究竟是什么

随着秋天的脚步渐近，许多人开始感受到鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等令人不适的症状。这些表现实际上是典型的“秋燥”现象。秋燥侵袭人体，会导致阴津耗损，引发皮肤干燥、体液丢失等问题，甚至伤及肺部，这就是中医所说的“燥邪”。

说起皮肤干燥，秋季的“季节性皮肤干燥症”便是秋燥的一种体现。在中医的视野中，“肺主皮毛”，皮肤的状况与肺部的健康紧密相关。当肺阴充足时，皮肤会呈现出较为滋润的状态；而肺燥时，皮肤就会变得干燥，容易脱皮。随着秋风渐起，我们应该及时进补，帮助皮肤抵抗秋燥的侵袭。

秋季的干燥很大程度上是由于天气过于干燥所导致的。为了缓解皮肤干燥，我们应当适量食用一些具有滋阴润燥功效的蔬果。百合便是其中的佼佼者。在中医眼中，百合具备润肺止咳、清心安神、补中益气等多重功效。常见的百合药膳方如蜜煎百合、百合党参猪肺汤等，都是极佳的选择。日常的皮肤护理也应注重保湿，涂抹护肤品是不可或缺的一环。

不得不提的是，很多人在秋天会发现鼻黏膜特别干燥，早上起床时喷嚏连连，鼻涕中还可能带有血丝。在中医看来，鼻子敏感多因肺虚所致，这是秋燥的常见症状之一。

对于鼻敏感的治疗和预防，中医提供了两项原则：避免鼻黏膜发炎充血和改善体质，使肺气充盈。在此过程中，应减少辛辣食物的摄入，如葱、姜、辣椒等，以防辛温助热。多吃新鲜蔬果，但应避免热性水果如龙眼、榴莲等。保持适量饮水也是关键，以滋润口、鼻、咽及气管。进行户外运动、坚持冷水洗脸、按摩鼻子根部等也是缓解症状的有效方法。对于症状严重的患者，应及时寻求医生的帮助进行治疗和调理。

秋季也是便秘的高发季节。由于秋天人们饮水量不自觉降低，加上运动量不足，很多人会受到便秘的困扰。应对秋季便秘，首先要多喝水以促进新陈代谢。每天早上空腹喝一杯温开水是极好的习惯。要多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料。胡萝卜、大豆、无花果、黄瓜、魔芋、黑木耳、海带、苹果、蜂蜜、糙米等食物都能帮助身体排毒。加强运动，养成定时排便的习惯也是预防便秘的有效方式。