男人在什么年龄性激素会下降？男人要怎样做提高性欲？

要了解男性的性欲强弱，我们必须关注他们的大脑中枢和性激素。性激素是身体自然分泌的一种激素，它在男性体内起着至关重要的作用，促进男性器官的成熟，维持正常的性欲和生殖功能。当性激素水平下降时，性欲也会随之减退。这是男性随着年龄的增长，激素水平的变化所带来的自然现象。我们需要了解这个关键时期，并采取适当的措施来保持男性的性欲。

那么，男人在什么年龄激素会下降，性欲会减退呢？

男性在40至55岁之间，睾丸激素水平开始下降，性欲也会随之下降。这个时期可以被称为男性的更年期。男性不仅会出现性欲下降，还会出现一系列症状，如情绪波动、脾气暴躁、血压升高、容易疲劳等。甚至因为注意力不集中，导致在性生活时无法全身心地投入，进而使性欲持续低下。

那么，男人应该如何提高性欲呢？

1. 饮食均衡

多吃水果和蔬菜，补充维生素和矿物质，特别是维生素B和维生素D。要戒酒，避免暴饮暴食，以防肥胖导致脂质代谢紊乱，影响性功能。

2. 食补锌硒

多吃含锌硒丰富的食物，如生蚝、牡蛎和各种动物内脏等，可以提高激素含量，从而提高性能力。

3. 保持适当运动

根据年龄选择适合自己的运动方式，可以增强体能，提高性能力。适当运动可以增强四肢的活跃性，锻炼肌肉，也能愉悦情绪，促进激素分泌，有效提高性能力，从而增强性欲。

4. 药物治疗

如果雌激素水平过低，严重影响正常生活，且检查后发现血清睾丸水平过低，可以在医生的指导下服用药物治疗。

5. 积极治疗慢性疾病

如高血糖、高血脂、冠心病、肺部疾病等，要早发现早治疗，避免影响内分泌，导致激素紊乱，使激素分泌下降，导致性欲减退等问题加重。

温馨提示：如果发现自己的性欲减退，不要给自己太大的压力。与伴侣多沟通，得到伴侣的理解有助于情绪稳定，也能提高激素水平。想要增强性能力达到保健的作用，不要盲目使用各种滋补药品和保健品，有些产品可能会伤害肝脏，影响性能力。关注身体健康，保持积极的生活态度，才是提高性欲的关键。