做俯卧撑小腹疼

当你在进行俯卧撑锻炼时，突然感到小腹部传来一阵疼痛，这可能是由于腹部肌肉在运动中过度拉伸所引起的。面对这种情况，你需要立即停止运动并充分休息，避免进一步的剧烈运动加重症状。

你可以尝试使用热毛巾或暖水袋进行腹部的热敷，这有助于缓解肌肉的紧张和疼痛。温暖的热度能够舒缓不适，帮助恢复。

如果你的疼痛持续不减，那么建议在医生的指导下使用一些非甾体类抗炎药物来缓解疼痛。这类药物是常见的止痛药，可以有效地减轻炎症和疼痛。

经过上述的休息、热敷和药物治疗后，你的症状应该会逐渐得到缓解。记住，身体健康是第一位的，合理的运动和恢复同样重要。