夏日柠檬汁水减肥法 清爽美白又能燃脂瘦身

大多数人都知道柠檬的美容美白效果，其实柠檬的减肥燃脂功效也非常显著。夏日炎炎，减肥达人推荐柠檬汁水减肥法，既能让你清爽又能美白燃脂瘦身。下面介绍几种柠檬快速减肥法。

柠檬含有的维生素C和酸性物质，是快速排毒燃脂的天然助手。不需要花费太多金钱，也不需剧烈运动或节食，只要每天摄入足够的柠檬水，轻松瘦身不是难题。

一、鲜柠檬水汁

新鲜的柠檬含水量丰富，你可以用手挤压或借助器皿将其压榨出汁水。将其与矿泉水混合并加入适量的糖，这样的柠檬水不仅具有减肥功效，而且其丰富的维生素有很强的抗氧化作用，对美白和抗衰老也非常有效。

二、鲜柠檬切片

将新鲜的柠檬切片泡在温水或凉水中，柠檬皮同样具有减肥、排毒、去火的效果。

三、干柠檬片

超市购买的干柠檬片用热水冲泡，其味道清香，也具有很强的减肥疗效。这种方法携带方便，适合在正餐前后饮用。

还有更有效的减肥方法推荐：将一公升水加上半粒柠檬原汁，置于冰箱内保存。此方法的减肥原理是每日至少喝下三公升的柠檬水，不需要特别节食或禁止零食，但必须时刻补充柠檬水。搭配每日15分钟的运动（可分散进行），有助于排汗，排除体内有害物质。柠檬水不仅能解渴，还能冲淡食欲，有效抑制不当饮食。这种结合运动与柠檬水摄入的方法，减肥效果会十分显著。