什么是肥胖？

肥胖，不仅仅是一个普通的标签，更是一种疾病肥胖症。肥胖症是一种慢性代谢性疾病，它的发生源于多种因素共同作用，导致体内脂肪细胞的体积和数量增加，体脂占体重的百分比异常升高，并在某些部位脂肪堆积过多。

当我们的摄入热量超过了日常消耗，多余的热量就会以脂肪的形式存储在体内。这些存储的脂肪量超过正常生理需求，一旦达到一定程度，就会形成肥胖症。正常情况下，男性脂肪组织重量占体重的15%-18%，女性则为20%-25%。但随着年龄的增长，体脂比例也会相应增加。当体重超过标准体重的20%，或者体重指数（BMI）超过24时，就被称为肥胖症。

日常生活中，我们的膳食摄入能量和机体消耗能量之间保持着一个微妙的平衡。这是维持正常新陈代谢和身体健康的重要标志之一。当摄入的过多，消耗的过少时，多余的热量就会以脂肪（甘油三酯）的形式储存在体内，也就是“收入”大于“支出”，时间一长，肥胖就悄然来临。

虽然脂肪在人体内有着氧化供能、防止热量散失、缓解机械撞击对内脏和肌肉损伤等重要的生理功能，但是脂肪过多引起的肥胖却会给机体带来负担。肥胖不仅导致氧耗量增加，还会影响脂肪组织和其他器官的物质代谢和能量代谢过程，从而引发一系列疾病，如高血压、冠心病和糖尿病等。当肥胖与这些疾病合并出现时，更会出现相应的症状。

我们应该时刻关注自己的饮食和生活方式，保持摄入与消耗的能量平衡，预防肥胖症的发生。肥胖症并不是一种可忽视的小病，而是一种需要我们认真对待的健康问题。