减肥菜谱：鸡肉卷饼

推荐理由：动手制作美食的小伙伴们，一定不能错过这款自制全麦卷饼搭配香煎鸡胸肉的组合。采用优质的全麦卷饼和富含蛋白质的鸡胸肉，再搭配上新鲜的蔬菜，让你吃得满足又健康。

准备食材：鸡胸肉80克、全麦卷饼一张、甜椒60克、生菜两片、黄瓜30克、柠檬汁适量、咖喱粉、辣椒粉、黑胡椒和橄榄油少许。

做法步骤：

一、将鸡胸肉洗净，切成约一厘米厚的片状。接着，撒上咖喱粉、辣椒粉和黑胡椒，再挤入新鲜的柠檬汁，充分搅拌混合后，腌制一个小时，让鸡肉充分吸收调料的香味。

二、煎锅预热，加入几滴橄榄油。将腌制好的鸡胸肉放入锅中，煎至两面金黄，肉质鲜嫩。

三 接下来，将香煎鸡胸切成细条，甜椒和黄瓜切成细丝，生菜洗净备用。

四、将全麦卷饼铺开，铺上洗净的生菜，再撒上切好的甜椒和香煎鸡胸，轻轻卷起卷饼，你的鸡肉卷就制作完成了。一口咬下，满口都是香煎鸡胸和多汁蔬菜的美妙滋味，让人欲罢不能。