母其弥雅全猫伸展式减肥塑身瑜伽

最近，母其弥雅老师向广大女性朋友们介绍了一种全新的瘦身瑜伽全猫伸展式瑜伽。这种瑜伽犹如猫儿的伸展，能够消耗全身脂肪，让臀部更翘挺，还能有效消除腹部的多余赘肉，让你轻松塑造迷人曲线。

接下来，让我们跟随母其弥雅老师的指导，一起进行这款减肥塑身瑜伽的练习。你需要跪立在地上，双腿并拢，然后俯身向前，将双手向前伸展，双手打开至与肩部同宽，下巴和胸部贴地。记得将臀部抬高，感受身体的舒展。

（图片ID：38820806，母其密达塑身瑜伽示范）

保持上半身的姿势不变，接下来将臀部向前推动，使大腿与地面形成垂直角度。然后，将胸部着地，展开肩膀，双手交叠放在额头前方。在呼吸间配合，腹部向内收缩，再慢慢舒展腰部肌肉，同时放松颈部，感受身体的柔韧与舒展。

这款全猫伸展式瑜伽，只需每天坚持练习15分钟，就能帮助你塑造迷人身材，让你轻松展现女性的曲线美。不要犹豫，赶快跟随母其弥雅老师的指导，投入这场美丽的塑身之旅吧！