喝什么茶可以瘦脸瘦身 哪一种茶刮油最厉害

减肥一直是众多人的追求，方法众多，其中减肥茶广受欢迎，因其能帮助清肠排毒，刮油解腻。究竟哪些茶具有如此神奇的燃脂效果呢？

一、探寻瘦脸瘦身的神秘之茶

1. 黑茶：这种发酵茶在生活中的普及度极高。其抑制脂肪堆积的特性使其成为减肥的得力助手。黑茶中的普诺尔成分有效防止脂肪堆积，尤其是腹部的脂肪。记住，浓茶、饭前饮用效果更佳。

2. 荷叶茶：对于减肥者来说，荷叶茶并不陌生。它促进肠道蠕动，利尿通便，有助于身体废弃物的排出。荷叶茶在肠道中形成一层膜，隔离脂肪的吸收，减肥效果显著。但荷叶性寒，体质偏寒的人应适量饮用。

3. 橘皮茶：桔皮（陈皮）不仅是中药，还可用于减肥。它可清除积食、降血脂、清油降脂，常饮有瘦身效果。

4. 绿茶：绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，维他命B1、C和咖啡因促进消化，儿茶素则提高新陈代谢。长期饮用绿茶，不仅能减肥，还能调节肠道功能、增强免疫力。最佳饮用时间为饭后一小时，晚上应避免饮用，以免影响睡眠。

二、深度解析刮油效果最强的茶饮

1. 乌龙茶：简单冲泡即可。它具有助消化、去痰、解酒消脂的功效，是刮油的首选。

2. 水肿型肥胖可试薏仁茶：因身体排水功能差导致的水分滞留，造成的水肿型肥胖，推荐饮用薏仁茶。其原料简单易得，炒薏仁、鲜荷叶、山楂热水煮制即可。

3. 罗汉果茶适合嘴馋的减肥者：罗汉果富含维生素C，具有消炎清热、利咽润喉的作用，还能降血脂。将罗汉果拍破与山楂一起冲泡，味道更浓郁。

4. 荷叶茶缓解压力造成的便秘：情绪低落、精神压力大可能引起肠道敏感性增加，产生便秘困扰，荷叶茶能清暑利湿，缓解这一问题。

5. 节食便秘推荐决明子茶：节食减肥期间容易积存宿便，决明子茶具有清肝明目、利水通便的功效。

6. 肚子胀气者推荐大麦芽茶：体内排气不畅导致腹胀和胃胀，饮用大麦芽茶可开胃健脾、和中下气、消食除胀。

7. 消脂去油推荐柠檬茶：既能消脂、去油腻，又能美白肌肤的柠檬茶是不错的选择。将柠檬切片榨汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜即可。

各种茶饮都有其独特的刮油减肥效果，选择适合自己的茶饮，让减肥之路更加顺畅。普洱茶、菊花茶等茶饮是消食去脂的良方，推荐给大家。

普洱茶，以茶叶与干菊花热水冲泡制成，有助于消化、消除油脂，胃里积食不化的朋友们，饭后半小时饮用效果更好。

接下来是菊花茶，只需用热水冲泡干菊花即可。此茶清暑退热解毒、消脂肪、降血压，是清热解毒的良方。

对于吃得过油腻的情况，推荐陈皮茶。用沸水冲泡陈皮4克即可，此茶理气调中、疏肝健脾、导滞消积，能帮助消化油腻。

山楂茶则是喜欢食肉者的福音，用水煎煮山楂10克即可。此茶能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。

酸溜根茶也是利尿降脂的好饮品，饭后煮上一杯，享受酸酸甜甜的好味道也能达到减肥的目的。

对于想要减掉肚子上的脂肪，乌龙茶是一个不错的选择。铁观音是乌龙茶的一种，其浓郁花香吸引人之处，还能以热燃脂，减少堆积。泡制时，往小型的紫砂壶内投7克茶叶，用沸水冲泡即可。

对于久坐的OL来说，西湖龙井是消除水肿、纤腰塑形的良伴。龙井茶所含有的咖啡因、肌醇等可以调节身体机能，促进脂肪代谢。品茶时观赏杯中景色也是一种享受。

新妈妈们可以选择正山小种红茶，其松烟香和桂圆汤味令人陶醉。此茶以温热为特点，促进代谢，刺激脂肪分解，特别适合新妈妈饮用。

4、肉食美女请注意：碧螺春召唤“杨柳细腰”

品种：绿茶

解读：碧螺春茶叶卷曲成螺状，银绿隐翠，茸毛披覆。其制作工艺精细，采摘自“一芽一叶”的初展芽叶，经过一系列工序炒制而成。

想要瘦出“杨柳细腰”？来杯碧螺春吧！碧螺春能够帮助爱肉美女避免多余脂肪的吸收，促进新陈代谢，预防腹部囤积脂肪。它的重点在于补充身体所需，同时调理肺肾，降火去噪，有效调节脂肪代谢，尤其注重调节腹部的脂肪代谢率，从而达到瘦小腹的目的。

品茶指南：在白瓷茶杯中放入3克碧螺春茶叶，先用少许热水浸润茶叶，待其舒展后，再续加热水冲泡2-3分钟，即可享受其香气、色泽和口感。

5、疲劳女士的福音：君山银针助你调出“好代谢”

品种：黄茶

解读：君山银针是黄茶中的珍品，因其细如针的形状而得名。口感甘醇，持久留香，即使珍藏也不会失去其原有风味。

想要瘦腰又抗疲劳？试试君山银针吧！对于经常因工作压力和身体疲劳导致的虚胖症状，君山银针能够帮助缓解疲劳、清肝明目，解决你的“蝈蝈身材”问题。其中的茶多酚、氨基酸和蛋白质等成分，能够增强身体的抗氧化能力，促进腹部循环代谢，让腹部脂肪自然变薄。

品茶指南：推荐使用中投法冲泡君山银针，先放水后放茶，欣赏茶叶在杯中载浮载沉的美景。喝起来有一种清清淡淡的苦味，而后回甘。

6、飞行女士的必备饮品：白牡丹茶助你降火“清爽腰”

品种：白茶

解读：白牡丹茶因其背部洁白的茸毛而得名，口感醇厚鲜香。其采摘时机讲究，“一芽两片”时的口感最佳。白牡丹茶还有陈茶的独特魅力，有“一年为茶，三年为药，七年为宝”的说法。

想要瘦腰又降火？白牡丹茶是你的最佳选择！它能够促进排毒、消除宿便，让你的腰部恢复轻盈。适合经常出差的女性饮用，帮助身体适应多变的环境，提高免疫力。

品茶指南：每次投茶3-5克，浓淡皆宜，浸泡2小时以上让营养物质慢慢溢出。白牡丹茶还有安神效果，晚上想喝也可以冲淡饮用。

虚胖的人适合喝哪些茶呢？推荐以下几种：

一、薏仁茶

薏仁又名薏苡仁，是常用的中药食材。用薏仁泡茶可以帮助利水消肿、健脾去湿。煲完汤后，汤渣也可以吃。做法简单：准备薏仁并冲洗干净后炒制微黄散发出米香味。再与荷叶一同炖煮即可饮用。

二、荷叶茶

荷叶具有消暑利湿的功效。制作荷叶茶只需将荷叶撕成小片放到杯子里，倒上适量开水后焖几分钟即可饮用。 提醒一点，务必加少许寒必温缓和寒凉之性以缓和其寒凉之性避免伤脾胃。

三、杜仲茶

杜仲茶中的桃叶珊瑚甙具有利尿、通便作用对便秘有效并能增强肠道蠕动清除体内垃圾甚至可能有个别敏感型体质刚开始出现微量便稀现象清除体内部分垃圾及适应后即正常因此是便秘者和肥胖者的理想饮品可以解除便秘减少脂肪稳定血压。此外对利尿也有好处。绿茶、杜仲与山楂的完美融合：准备之道

沉浸在古老的药膳文化之中，我们将绿茶、杜仲与山楂干精心准备。将杜仲和山楂干洗净，沥干水分，然后与绿茶相会。倒入新鲜的开水，第一杯水轻轻舍弃，是对这三者的敬重。接下来，用85度左右的开水冲泡它们，以500毫升水为宜，加盖闷泡5分钟，让它们充分释放香气和精华。

泽泻茶的奥秘

泽泻，这味传统的中药，在中医理论中被认为性寒，具有利水渗湿的效果。现代医学研究揭示了它的更多秘密：泽泻可以降低血清总胆固醇及三酰甘油含量，有助于减缓动脉粥样硬化的形成。泽泻及其制剂还在内耳眩晕症、血脂异常、遗精、脂肪肝及糖尿病的治疗中发挥作用。只需用300ml开水冲泡，享受至味淡的泽泻茶。

冬瓜茶的独特魅力

冬瓜的美肤功效众所周知，它有助于美白、祛斑、降燥和去水肿。自古以来，冬瓜就被视为减肥的佳品。而红糖中的糖蜜成分则具有强烈的解毒效果，同样具有祛斑和美白的功效。制作冬瓜茶的过程充满了乐趣：将冬瓜洗净切丁，保留皮和籽，加入红糖拌匀后静置约15分钟。接着，与红糖水和冰糖一同入锅煮沸，转小火保持微沸状态，直至糖浆变得粘稠，冬瓜变成咖啡色透明状。过滤晾凉，密封保存于冰箱中。喝的时候用温水或冰水稀释，甜度随您掌控。每一口都融合了冬瓜的清香和红糖的甘甜，带给您独特的味觉体验。