空气炸锅烤玉米要剥皮吗 玉米含有多种维生素、膳食纤

玉米含有多种维生素、膳食纤维以及矿物质等，适量食用对身体有一定好处，很多人都会用空气炸锅烤玉米吃，一般都是需要剥皮之后烤的，这样可以避免烤黑，吃起来会更方便一点。

空气炸锅烤玉米要剥皮吗

一般都要剥皮，用空气炸锅烤玉米不要带皮。

空气煎锅不能烤带皮的玉米。如果带皮的玉米在空气煎锅里烤，玉米皮会被烤黑，然后玉米就不会被煮熟。如果温度过高，玉米皮会被烤黑，在玉米上变成百万，玉米就不会被吃了。烘烤玉米时，空气煎锅应去除玉米皮，使其易于成熟。

空气炸锅烤玉米的做法

1.配料1根玉米、1茶匙辣椒粉、1茶勺孜然粉、2茶匙酱油和一些油。

2.将孜然粉和辣椒粉混合，用大汤匙加热油，倒入碗中，将辣椒油炒少许。

3.在炸辣椒油中加入酱油，酱汁就可以了。

4.把玉米放进去，因为家里没有小刷子，有一个小刷子可以直接刷玉米上的汁液。

5.放入空气煎锅，在200℃烘烤15-20分钟。翻转你的脸，在一半时间内刷上一些酱汁，让它更美味。

吃玉米的注意事项

1.玉米不要和田螺一起吃

最好不要吃玉米和田螺，因为如果它们在一起，会对人体造成食物中毒，这对人体健康有害。

2.不要吃坏玉米

如果你长时间不吃玉米，它可能会发霉。而且他们的玉米通常含有许多致癌物质，会损害人体肝脏的功能，严重时甚至会引发各种癌症，这对人体健康不利。

3.不要吃生玉米

熟玉米的营养价值高于玉米。，通常需要烹饪和食用富含抗氧化剂的玉米。它更容易被人体消化和吸收。