大家都知经常进行体育锻炼有助于改善男性性能力。 但是，却很少有人知道，直接锻炼阴茎提高性能力的效果可能更好、更直接。它能强健阴茎，让勃起神经与组织变得更加健康，增加时的敏感度与感受。 锻炼阴茎的方法主要有以下几种： 第一种，阴茎指压法。无论是...

正常的时间：3分钟 许多人认为正常的，就像马拉松，愈久愈好，而且一天最好做上十次，这样才算是威猛的男人。其实那只不过是人们看太多，将夸张的情节信以为真。 究竟做爱的时间持续多久才算正常？根据研究和调查，一般人行房每次平均只有二至三分钟澳洲性学...

一、可以帮助你入睡： 性爱时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张，并在事后回复松弛，这个过程很明显地有助于休息和睡眠。 二、性爱可摧毁压力，舒缓紧张： 据一位人类性爱研究专家威尔逊指出，在进行性爱的过程之中...

时间的完美分配点2∶3∶2 很多男人都想希望久些、久些、再久些。但性爱的目标是让双方都获得快感和愉悦，只要合理分配性爱时间，哪怕仅有十多分钟，都能让双方达到高潮。 清华大学玉泉医院性医学科杨大中介绍说，完整的性爱包括三部分，前戏、实质和后戏。总...

男人一般会喜欢女方在中扮演主角，因为这样可以唤醒男人潜在的欲望。 如果出现夫妻生活出现错误的习惯，便会影响生活和感情。 习惯1：只有高潮才美好 有资料表明，每10个美国妇女中就有4个出现障碍，对于这些女性来说，这种阴影影响到她们的整体优越感和健康...

缺少正常容易失眠 当人正处于性欲旺盛时期而又长时间得不到发泄时，神经系统便处于高度亢奋状态，焦虑、烦躁，于是失眠便接踵而来。 美国生理学家曾经做过大量调查发现，性生活不完美是一些人失眠的重要原因。 这一点在女性身上表现得更加突出。这是因为，男...

：减肥的好办法。 研究表明，是一种很好的运动形式，每周做爱3次，一年内能燃烧7500卡的热量，相当于慢跑75英里。 其中一名男参加者，在健身时消耗了323卡路里，在做爱时消耗了369卡路里，可见床上运动比健身激烈多了。宾夕法尼亚医学院的研究表明，性生活是...

一位刚从美国学成归来的朋友紧张兮兮的问我，昨晚在跟爱人后，发现自己射出的精液像黄色果冻一样黏稠，与1年前完全不同。他担心是不是自己很久未过，性功能出了什么问题。 精液的主要成分：包含了 aboutonia、抗坏血酸(维他命c)、钙、氯、胆固醇、胆碱、血型...

性和谐中射精时孕育的孩子聪明 男女双方的都有利于提高受孕率和实现优生优育，由于女性易孕期是在排卵的前三天到后四天，所以，如果计划要怀孕，男方最好在排卵前禁欲一周，把精液相对集中在女方排卵期使用。 男性在性和谐中射精，由于精液中的营养物质及激...

不少人由于的缺乏，导致有害的行为时常发生，不仅对身体健康有影响，而且也会给双方的心理造成损害。 中国.性.健康网 所以，一定要杜绝有害的性交行为。那么，哪些属于不正常的性交呢。 一、有意拖长性交的时间，也就是为了延长快感。 有的人为满足感觉享受...

现在是夏季，很多女性到游泳池游泳消暑，不但可以清凉一下，还可以达到塑身、减肥的效果，不过妇产科医师表示，经常游泳的妇女，除了可以健身及消暑外，对于性功能的提升，也有很大的帮助。 不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同，对身体带来的影响也就不同，其...

男人，在性上存在困惑？看看专家的解答。 1、男人的勃起长度真的可以达到20厘米吗？ 错误：阴茎在放松的情况下就会缩短。尽管63%男人会在私底下抱怨自己的硬条实在太小，但事实上他们都超过了平均标准。正常亚洲男性勃起时的平均长度是11~13厘米，而在放松的...

不少男子由于对包皮环切术手术的情况不了解，又听信旁人的谣传，因而产生种种顾虑，如手术是否疼痛难忍；术后是否会影响的勃起功能；术后对有无影响等等，迟迟下不了决心。 实际上，这些担心都是没必要的。 包皮环切术是一种外科小手术，一般是在医院门诊部...

对感到无趣，性变得机械化而且可以预期，没有新鲜感可言。为什么？ 维持情感--性爱连结的诀窍，不只是改变性爱脚本和带入新的姿势或技巧，而是要在每个亲热动作前后注入更多的情感：也就是想办法将时体验到的连结感，延伸到平时的日常生活中。 与任何技巧或...

性的爱液： 当两接之际，女性的中自然而然分泌出的神秘的液体，让如同潮水般温润、饱满、高涨、绚丽多彩爱液，女人高潮的标志 爱液，也就是阴道液，在中确实会起到非常重要的作用。 爱液从哪里来？女性的阴道作为生育的产道以及每月例假的通道，保持湿润是很...

时，爱液时多时少的困惑 我今年42岁，已不再年轻。我和先生还有规律的，但是这一两年我觉得我的分泌物明显减少，这使我在与先生亲热时感到干涩不适。这种情况是年龄造成的吗?听说在药店可以买到一种润滑剂，请问这种润滑剂对身体有害吗？ 在与我丈夫做爱时爱...