如何从控制饮食方面减肥

少吃淀粉类食物，多吃蔬菜最好是清水煮的，远离油类食物，多喝酸奶，多吃水果，但不要吃太多，吃多了也会发胖的。

真正的好减肥产品是不需要节食的，一是容易的厌食症，其次是人的各器官都是有很严格的活动规律的，轻易改变容易造成身体的后遗症。减肥要在自然的状态下进行，要在身体瘦下去前先要把人体机能调节巩固好，这样才能为以后的瘦下去的身体正常的工作。我是做会计得，运动量一天几乎没有，整天都是在坐着。所以我减肥选择得是用药，药是朋友给介绍的。叫牛奶减肥胶囊，还说他主要就是针对顽固性肥胖、遗传性肥胖、产后肥胖、营养型肥胖所研制的，对这几类肥胖人群效果是非常明显的。着重从腰、腹、腿、臀部入手，燃烧体内多余脂肪，对于脂肪堆积多的部位减的多点，脂肪堆积少的部位减的少点，从而达到全身均匀的效果。而且具有调节血脂,美体瘦身保健养颜的功能。