减肥如何控制饮食:减肥怎么样控制自己的饮食

减肥怎么样控制自己的饮食

如果正在生长阶段减肥如何控制饮食，建议你还是该吃的都要吃，只是平时不要吃零食就行了。
如果已经过了发育阶段，吃饭的时候只要吃7成饱就行了，每天要吃两个橘子，一个苹果和一个梨子，反正要多吃水果，间断性的吃一些零食!绝对不能不吃，那样会反弹的很快，也会导致暴饮暴食，还有就是饿了的时候可以嚼泡泡糖!