吃萝卜可以减肥

　　吃萝卜可以有助于身体的排毒，但是吃萝卜可以减肥体重倒很少听说。下面我们看一下是什么样的理论。

　　《食疗本草》谓萝卜“利五脏，轻身，令人白净肌细”。可见，萝卜不仅可以通过减肥瘦身使人身体轻捷矫健，还有美容，令皮肤细腻的功效。

　　现代研究表明：萝卜含葡萄糖、蔗糖、果糖、双链核糖核酸及多种维生素、微量元素，能有规律地使肠管紧张度增高、肠蠕动增强，缩短食物在肠道的存留时间，利于食物代谢及废物的排出，不用节食而达到节食的功效。

　　吃萝卜可以减肥具体方法：至于吃法，以生食为最佳，可凉拌、蘸酱、泡菜，也可作为水果吃。如果能坚持每餐吃100克生萝卜的话，您将收到意想不到的好处。