夏季减肥的食谱有哪些 推荐黄瓜鸡丝拉皮

减肥食谱 2025-01-07 14:41减肥食谱www.jianfeiren.cn

夏季减肥的宝贝们请注意,盲目节食并不是明智之举,而食物减肥才是安全有效的首选。今天,我要为大家推荐两款美味又助减肥的食谱,让你轻松瘦身不再困难。

让我们来看看这款海米炒洋葱。这道菜的主要原料有水发海米、洋葱、姜丝等。制作时,先将洋葱切成丝,海米洗净备用。接着,将料酒、味精、酱油、食盐、姜丝调成汁。然后,烧热色拉油,加入洋葱和海米,烹入调味汁炒熟,最后淋上香油即可。这道菜不仅简单易做,而且营养丰富,是夏季减肥的绝佳选择。

接下来,再为大家介绍一款黄瓜鸡丝拉皮。这道菜的主角有鸡胸肉、小黄瓜、绿豆粉皮等。首先将鸡胸肉蒸熟撕成丝状,小黄瓜切成细丝后加盐。粉皮切成条状,与鸡胸肉、小黄瓜一起搅拌排除盐分。接着,将醋、醇米霖、芝麻酱、酱油及蒜末混合成酱汁,淋于三丝上即可。值得一提的是,如果你喜欢吃凉面,也可以将这份拌料加入凉面中食用。对于想要控制热量摄入的减肥者来说,可以适当减少芝麻酱的份量。

以上两款美食都是小编精心推荐的减肥食谱,既美味可口,又能帮助你减肥瘦身。想要瘦身的宝贝们,赶快动手尝试一下吧!

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