4款减肥粥 美味可口又甩肉

春夏季是mm们减肥的好时期，因为炎热的天气让人食欲得到下降，如果每天吃一点清淡可口的减肥粥那减肥效果一定明显，想减肥的mm们快来看看下面推荐的4款减肥粥的做法吧。

减肥粥一香蕉粥

准备材料香蕉2个 大米50g 白糖适量

做法

第一步先将要用的香蕉去好皮，并捣泥状等备用。

第二步取大米并淘干净、放人锅中，加清水适量煮粥。

第三步待大米熟时调入香蕉、白糖，再煮一、二沸就可以了，要注意的是香蕉一定要在放入，否则口味不佳。

减肥粥二土豆粥

准备材料土豆100g 大米50g

做法

第一步将土豆去皮、洗净、切成丁状等备用。

第二步取大米并洗干净，然后将土豆与大米同放入锅中，加清水适量煮粥服食即可，也可以将土豆换成南瓜哦，看你喜欢哪个口味的。

减肥粥三芝麻粥

准备材料粳米100克 适量的黑芝麻

做法

第一步是将黑芝麻淘洗干净，晾干炒熟再研碎。

第二步取30克或是一两勺黑芝麻与100克的梗米一起煮成糊状就算完成了。

减肥粥三豆蔻粥

准备材料肉豆蔻5至10克 生姜2片 小米50克

做法

第一步将肉豆蔻捣碎研细末来备用。

第二步将小米煮成粥，待熟后减入豆蔻末及生姜，再煮沸，等降温后就可以吃了。