郑多燕瘦身减肥食谱 一周7天甩肉燃脂全搞定

很多人都知道韩国的减肥达人郑多燕，也知道她之前是一个超级大胖子，那么你知道她除了运动之外，饮食是怎么搭配才能瘦的这么完美健康吗？减肥达人推荐郑多燕瘦身减肥食谱，一日三餐轻松甩肉燃脂。

郑多燕减肥方法

郑多燕是很多人都知道的韩国瘦身达人，虽然她现在的身材看上去非常的凹凸有致很性感，在之前刚刚生完孩子的那一段时间，郑多燕的身材就是女屌丝胖子的代表，那么你知道她是如何成功快速的瘦下来的吗？很简单，只要养成健康的饮食习惯，搭配上适当的运动，拥有完美的S身材不是梦哦。

郑多燕减肥食谱周一

早餐麦皮一碗、脂奶一杯。

午餐猪扒一件、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗。

晚餐蕃茄鸡蛋三文治一份、绿茶一杯。

郑多燕减肥食谱周二

早餐苹果三个、清茶一杯。

午餐牛扒一块、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗。

晚餐云吞面一碗、灼菜一碗。

郑多燕减肥食谱周三

早餐香蕉二条、绿茶一杯。

午餐瘦肉九片、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗。

晚餐什菜沙律一碟、绿茶一杯。

郑多燕减肥食谱周四

早餐提子麦包一个、乌龙茶一杯。

午餐蒸粉六汤匙、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗。

晚餐菠菜面一碗、乌龙茶一杯。

郑多燕减肥食谱周五

早餐粟米片一碗、脂奶一杯。

午餐卤水鸡翼三只、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗。

晚餐牛丸米一碗、灼菜一碗。

郑多燕减肥食谱周六

早餐西梅五粒、脂奶一杯。

午餐油鸡（去皮）四块、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗。

晚餐墨丸米一碗、灼菜一碗。

郑多燕减肥食谱周日

早餐麦包一碗、西梅汁一杯。

午餐灼虾八只、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗。

晚餐吞拿鱼三文治一份、清茶一杯。