吃什么减肥药效果好 5款自制减肥茶健康减脂无需减肥药

即使现在新闻报道出越来越多关于减肥药的负面新闻，但是仍然有很多MM依旧不断铤而走险。结果不仅没有达到减肥效果，也使自己的身体健康受损。怎样才能又有效减肥，又不损害自己的健康呢？今天，小编就教大家几个纯天然的有效的减肥方法。

自制减肥茶配方

一、自制减肥茶之玫瑰蜜枣茶的做法

材料：加州蜜枣5颗，粉红玫瑰一小搓即可（最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道）

做法：准备500-600CC的水将蜜枣跟粉玫瑰都放进去；放在炉火上加热到滚熄火即可。

用法：初期可以一天饮用一杯，天天使用，等到宿便被清除得差不多就可以把间隔时间拉长，一星期喝一两次就可以了。

功效：

1、玫瑰，具有疏肝解郁的作用，能保护肝脏，促进新陈代谢，强效去脂（但它所去的油脂只是肠胃道的油脂，而不是已经存在皮下的皮下脂肪）。

2、蜜枣，可提供纤维质。长期饮用的话，可去清除宿便，维持新陈代谢的功能正常，当然就能让皮肤看起来细嫩，而且也不容易在体内堆积肥油，可达到减肥的效果。玫瑰虽然有去脂的作用，但也不要一次弄得太多太浓，不然会有、的情形。

二、自制减肥茶之芦荟红茶

材料：20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙、少许菊花

做法：芦荟去皮，放进煮沸的水中，然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。

功效：可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢，对美容美体有非常大的帮助。

三、自制减肥茶之黑豆减肥茶

材料：黑豆15颗。

做法：

1、将15颗干燥的黑豆放到平底锅中，干煎一下，带黑豆的表皮裂开后，将黑豆放到杯子中。

2、然后将150毫升的水煮沸后，倒入杯中，盖上杯盖焖泡5分钟后即可饮用。

功效：黑豆含有花青素，能有效防止脂肪进入小肠后被人体吸收，同时令脂肪顺利排出体外，不易造成积聚。比起将黑豆作为食材，烹调着来吃，用黑豆泡茶的减肥功效来得更好哦。

四、自制减肥茶之麦香柠檬红茶

材料： 大麦20克，冰糖10克，立顿红茶包1袋，柠檬1个（70克），冷水1000毫升

做法：

1、将大麦放入冷水中放炉上煮10分钟，加入冰糖，煮溶，滤出茶汁。

2、将红茶包浸入作法1中，煮2一3分钟，待凉。 3柠檬切开、挤汁，倒入作法2中搅匀即可。

五、自制减肥茶之瘦身美容多味桃花茶

材料：干桃花4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。

做法：把所有材料置于杯中，用沸水冲泡，加盖焖10分钟即可。可以反冲泡4次。

功效：可以消解腹部脂肪，还能祛除皮肤上的黑斑。