黄瓜减肥食谱大全 生吃搭配鸡蛋更能燃脂

黄瓜是很常见的一种蔬菜，价格便宜营养丰富，除了可以用来美容养颜之外，在瘦身燃脂这方面的造诣也不小哦，减肥达人推荐黄瓜减肥食谱与方法，生吃搭配鸡蛋更能燃脂。

一周瘦五斤 黄瓜瘦身法

黄瓜中的纤维素对于促进人体肠道排出废物和降低都是很有效果的，黄瓜还含有大量的维生素B和维生素B2，除了能减肥补充营养之外，还能让肌肤变得更加水润光滑，如果你觉得生吃黄瓜很没劲儿的话，做成各种不同的菜肴也是可以的哦。

生吃黄瓜鸡蛋减肥法

如果你对于减肥的期望非常大而且很着急的话，可以试试这个减肥法，在最短的时间内瘦下最多，坚持每天只生吃黄瓜和水煮鸡蛋，其他的食物半点也不吃，水可以照常喝，坚持一个星期，不但会让你瘦很多，而且你会惊讶的发现肌肤也变好了哦。

黄瓜减肥食谱

黄瓜炒鸡蛋

做法

1、黄瓜切片备用，鸡蛋打匀，打的时候里面稍微放点点淀粉水，这样鸡蛋炒出来会很嫩很好吃。

2、油至八成热，将鸡蛋液下锅翻炒，熟后盛出备用。

3、另添油热，下蒜沫、姜丝爆炒，带出味道，下黄瓜，翻炒，黄瓜要熟的时候把炒好的鸡蛋下锅一起炒，加盐、熟后加鸡精少许。

4、淋上几滴香油，出锅装盘。

点评3根的黄瓜加上2个鸡蛋的热量总和只有不到300大卡热量，这么量的食谱怎能不是减肥MM们的选择呢！而且黄瓜本身也是美容减肥食品，配上营养的鸡蛋更能为减肥带来效果哦！

凉拌黄瓜

材料黄瓜、盐、花椒、豆瓣酱、白糖、香油。

做法

1、小黄瓜洗净，切滚刀块，装碗。

2、撒入盐拌匀，腌渍20分钟。

3、将小黄瓜冲洗一下，放入大碗里，所有纯汁混合搅拌均匀。

木耳炒黄瓜

做法

1、将250克的黄瓜切条片状。

2、把25克的木耳用温水侵泡后控干水份。

3、在锅内放食用油少许，烧热后放入木耳、待木耳起泡后放入黄瓜翻炒，加盐后就可以出锅。

糖醋黄瓜

材料黄瓜500克，醋适量，白糖适量。

做法

1、将黄瓜去瓢切薄片，用盐抓一下倒掉盐水。

2、用凉开水洗一下拧干。

3、加糖，醋拌匀即可。