黄瓜减肥食谱大全 生吃搭配鸡蛋更能燃脂
黄瓜是很常见的一种蔬菜,价格便宜营养丰富,除了可以用来美容养颜之外,在瘦身燃脂这方面的造诣也不小哦,减肥达人推荐黄瓜减肥食谱与方法,生吃搭配鸡蛋更能燃脂。
一周瘦五斤 黄瓜瘦身法
黄瓜中的纤维素对于促进人体肠道排出废物和降低都是很有效果的,另外黄瓜还含有大量的维生素B和维生素B2,除了能减肥补充营养之外,还能让肌肤变得更加水润光滑,如果你觉得生吃黄瓜很没劲儿的话,做成各种不同的菜肴也是可以的哦。
生吃黄瓜鸡蛋减肥法
如果你对于减肥的期望非常大而且很着急的话,可以试试这个减肥法,在最短的时间内瘦下最多,坚持每天只生吃黄瓜和水煮鸡蛋,其他的食物半点也不吃,水可以照常喝,坚持一个星期,不但会让你瘦很多,而且你会惊讶的发现肌肤也变好了哦。
黄瓜减肥食谱
黄瓜炒鸡蛋
做法:
1、黄瓜切片备用,鸡蛋打匀,打的时候里面稍微放点点淀粉水,这样鸡蛋炒出来会很嫩很好吃。
2、油至八成热,将鸡蛋液下锅翻炒,熟后盛出备用。
3、另添油热,下蒜沫、姜丝爆炒,带出味道,下黄瓜,翻炒,黄瓜要熟的时候把炒好的鸡蛋下锅一起炒,加盐、熟后加鸡精少许。
4、淋上几滴香油,出锅装盘。
点评:3根的黄瓜加上2个鸡蛋的热量总和只有不到300大卡热量,这么量的食谱怎能不是减肥MM们的选择呢!而且黄瓜本身也是美容减肥食品,配上营养的鸡蛋更能为减肥带来效果哦!
凉拌黄瓜
材料:黄瓜、盐、花椒、豆瓣酱、白糖、香油。
做法:
1、小黄瓜洗净,切滚刀块,装碗。
2、撒入盐拌匀,腌渍20分钟。
3、将小黄瓜冲洗一下,放入大碗里,所有纯汁混合搅拌均匀。
木耳炒黄瓜
做法:
1、将250克的黄瓜切条片状。
2、把25克的木耳用温水侵泡后控干水份。
3、在锅内放食用油少许,烧热后放入木耳、待木耳起泡后放入黄瓜翻炒,加盐后就可以出锅。
糖醋黄瓜
材料:黄瓜500克,醋适量,白糖适量。
做法:
1、将黄瓜去瓢切薄片,用盐抓一下倒掉盐水。
2、用凉开水洗一下拧干。
3、加糖,醋拌匀即可。
减肥水果
- 减肥食谱一周瘦10斤 减肥食谱一周瘦10斤科学减肥
- 减肥食谱搭配原则
- 减肥可以吃什么水果代餐
- 减肥一日三餐吃什么瘦得快
- 学生减肥餐一日三餐食谱
- 减肥食谱鸡胸肉的做法
- 减肥可以吃什么蔬菜
- 减肥套餐食谱三餐 减肥餐食谱一日三餐菜谱
- 减肥鸡胸肉怎么做 减肥鸡胸肉怎么做好吃还减肥
- 减肥早餐吃什么好 减肥早餐吃什么好而且瘦的快
- 减肥晚上吃什么合适 减肥晚上吃什么掉秤快
- 减肥一日三餐食谱大全 减肥一日三餐健康食谱表
- 减肥吃什么食物瘦得快 减肥吃什么食物瘦得快并不会反弹
- 减肥饮食一日三餐搭配 减肥饮食一日三餐搭配食谱
- 减肥期间吃什么最容易瘦 减肥期间吃什么最容易瘦肚子
- 减肥餐一日三餐怎么吃 减肥餐一日三餐怎么吃比较好