如何快速减肚子 魔芋海带瘦身汤快速燃脂甩掉“大肚子”
腰腹部位堆积的脂肪除了运动之外,搭配减肚子饮食可以更快的燃脂瘦腹。肚子上的赘肉让很多女生非常苦恼,应该怎么样才能彻底消灭掉腰腹部脂肪呢?推荐一款瘦腰减肥食谱,让你快速减肚子!
腰腹脂肪易积聚,原因是与代谢低下
论是现代女性久坐于办公桌前,缺乏运动,还是随着年龄增长导致腰腹,很有可能是由于新陈代谢低下,导致体液不流通,滞留在腰腹周围导致水肿,缺乏运动肌力下降,肌肉量大量减少,脂肪随之增加。
当体内积聚过多的水分,体内可用于的能量不足,血液循环系统跟着减缓,体温进一步下降,不但手脚冰冷,也很容易心情烦躁、容易疲倦,、寒症、也越发严重哦!当脂肪开始积聚在内脏周围,小肚子就会越来越明显了!
要减肚子,第一步先喝瘦身汤燃脂
今天要介绍的减肥汤,使用了一些可以消除体内水肿的减肥食材,改善体内代谢,加速脂肪的燃烧,净化身体,令废物通通排出。
其中功效较显著的是魔芋、昆布和裙带菜,富含膳食纤维,进入人体后能吸附在多余水分和老旧废物上,促进肠道蠕动能力,在排便的将其带出体外。
瘦腰减肥汤的制作方法
材料(3次分量)
魔芋丝200克、山药50克、海带丝10克、朴蕈100克、小鱼干10条、酱油3勺、料酒2勺、盐适量、水4杯。
将海带丝放入水中浸泡后捞起备用,小鱼干也同样放水中浸泡一下。将山药削皮洗净后切成细条状,魔芋丝稍稍用水清洗一下们随意切段。在锅中放入水,将魔芋丝、山药、海带丝、朴蕈、小鱼干都放到水中煮沸后,盖上盖子用中火煮10分钟,倒入酱油、料酒、盐等调味即可。
瘦腰减肥汤Q & A
Q。 多久能看出减肥成效呢?
A。 根据每个人的体质不同,所达到的减肥效果也各有差异,不过由于此款减肥汤能促进肠道蠕动能力,所以一般喝完第二天便秘就能有所缓解。不少人在饮用后,排尿排汗、寒症等都有明显的改善,坚持饮用一周,净化体内、活化内脏、加速燃脂代谢的效果也更明显哦!
Q。 每天吃2次或以上效果会不会更好呢?
A。 每天1次时最低限度的减肥方式,但这款瘦身汤由于材料丰富,用来当作主食也OK,不过一定要配合其他食物才行哦,不然营养就不均衡了。
Q。 谁都能吃吗?
A。 一般人都能喝,而且男女老少,用来瘦腰腹也好,改善便秘与寒症都OK。但如果对以上食材有过敏症,或者甲状腺病人需要避免类食物的人群,请先咨询医生后方可饮用哦!
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