喝什么茶能减肥 6款DIY减肥茶消脂排毒变轻盈

减肥食谱 2017-06-30 07:03减肥食谱www.jianfeiren.cn

现在市面上出现了各种各样的减肥茶,而MM们也对这些减肥茶情有独钟。但是,有一大部分的减肥只能排掉身体里的水分,没有办法真正排出脂肪,即使体重下降也只是一时的。那到底喝什么茶能减肥呢?今天,小编就为大家带来几款自制的减肥茶,帮大家解决喝什么茶能减肥这个问题。

喝什么茶能减肥

一、决明子减肥茶

原料:决明子、绿茶各5g。

制法:

1、将决明子用小火炒至香气溢出时取出,凉了之后;

2、将炒好的决明子、绿茶同时放入杯中,加入沸水,浸泡3~5分钟后即可饮用。

3、一边饮用可一边加水,直到味淡为止。

功效:此茶清凉润喉,口感适宜,具有清热平肝、降脂降压、润肠通便,排清体内毒素的功效。

二、柠檬马鞭草

忌用者:孕妇、月经来时

材料:柠檬草1克,马鞭草1克,迷迭香1克,水300c.c。

作法:以热水冲开即可饮用,餐前饮用佳。

功效:帮助消化、促进新陈代谢,适用下半身者,尤其对瘦大腿有用喔。

三、玄米茶

主料:糙米一碗、绿茶一碗

做法步骤:

1、糙米放在炒锅里,小火慢慢地炒,炒到变黄了,关火,放凉。

2、跟绿茶混合好了,罐存。

3、取一勺玄米茶,放在壶里,倒入热开水,浸泡一会后,可以喝了。

四、半夏茯苓茶

材料:6克半夏、4克茯苓,

做法:只需要将上述材料加上500毫升水一起煮10分钟左右,喝的时候还可以加少许。

功效:半夏和茯苓都有助于祛除痰滞和等现象,因此对于新陈代谢不畅,解决肥胖问题,甚至消化不良及头疼等慢性引起的毛病,有一定的疗效。

五、 薏仁茶

浮肿的原因很多,如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶。

原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

做法:热水煮开,就可以饮用了。

功效:清热、利湿、治疗。

六、绿叶轻体茶

材料:荷叶 10 克、薄荷叶 3 克、淡竹叶 6 克、绿茶袋 1 袋

制法:将所有材料混合,放入杯中,用 500 ㏄沸水冲泡 10 分钟,即可饮用。

饮用法:每日 1-2 杯,在饭后半小时温服。

效果:绿茶可促进体内新陈代谢,荷叶、薄荷叶、淡竹叶性味寒凉,能降低体脂肪,消除体内囤积的水分,清热除烦、利尿,适合夏季饮用,另外亦可帮助睡眠、除烦、夜尿。

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