牛奶豆腐减肥餐 快速消除小肚腩

　　牛奶豆腐减肥餐

　　材料

　　豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。

　　做法

　　像做普通豆腐汤那样将豆腐放在牛奶中煮，为了防止牛奶干锅，可在牛奶中加少许水，等沸腾后，依照自己的口味加入调味品即可食用。

　　食用方法

　　第一天只喝豆腐牛奶汤，从第二天开始可以加入黄瓜、西红柿等水果蔬菜，加入蔬菜的纤维素，可以加快体内的新陈代谢，坚持服用三天，你就能明显感觉到自己的小肚子已经平了很多，三天之内，你可以瘦三四斤，怎么样，还不错吧!

　　牛奶豆腐减肥餐的减肥原理

　　豆腐中含有大量的植物性蛋白质，饱腹感很强，豆腐中的植物性微量元素极其丰富，有助于排出多余水分，提高消化功能，特别是针对腹部的脂肪尤其有效。

　　牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经。具有补虚损，益肺胃，生津润肠之功效，对久病体虚、气血不足、营养不良、十二指肠溃疡、消渴、的人，非常有好处。

　　如果你觉得自己的小肚子明显影响了自己的身材美，或者根本没有找到适合自己的减腹方法，那就试试上面的牛奶豆腐减肥餐吧，只要坚持吃上三天你就能看到很不错的瘦腹效果。如果你是久坐不动的上班族，或者是经常在家里的宅女，那牛奶减肥餐对于你来说，简直是再合适不过的减肥方法了。

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