秋季减肥喝3款绿茶 健康瘦身不怕胖
减肥食谱 2017-06-30 07:10减肥食谱www.jianfeiren.cn
秋天到了,很容易贴上秋膘。秋天人们的胃口往往会比夏天好很多,很容易吃多了导致,那么秋天如何养生又瘦身呢,推荐大家吃饱喝足半小时之后泡一点瘦身绿茶来喝,既能刮去油脂又能养生排毒,一起来看三款适合秋天的瘦身绿茶吧!
一、薏苡绿茶
材料:准备绿茶粉和薏苡各适量。
作法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(或糙米粉、黄豆),加上奶油搅和均匀,用热开水冲泡即可。
功效:养容美颜,让肤质更透嫩,利尿消脂。
二、大黄绿茶
材料:绿茶1公克、大黄半钱。
作法:用沸腾开水冲泡即可饮用。
功效:可治、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,应暂勿服用。
三、山楂绿茶
材料:绿茶粉6公克、山楂5钱。
作法:将以上材料用3碗水煮沸约5分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。
功效:可以消除赘肉油脂,对瘀血的散化也很有效。
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