妹子减肥支招：吃奇异果半月减4斤

    妹子说减肥

　　有一次我跟我妈看电视，随意转到一个分享瘦身的节目，主持人刚好介绍奇异果减肥法。我和我妈决定试一试，其实也没抱太大的希望。反正奇异果维生素C含量高，多吃也不会吃坏身体。没想到居然见效呢。

　　虽然我用奇异果减肥，取得不错的效果，并不是所有人都适合吃奇异的哦。奇异果是寒性水果，四指冰冷、严重、肠胃虚寒、经常、有肾功能衰竭、或洗肾的女生就不要用这个方法了，也不要多吃哦。

    奇异果如何吃减肥？

　　好吧，注意事项和的大家交代清楚了，现在一起来看看我是如何用奇异果减肥的吧。简单地说，吃奇异果减肥就是连皮一起吃奇异果，很奇怪是吧。这却是千真万确的。我因为没有清除干净皮上的毛毛，吃完第二天就大舌头了。所以，亲们在吃的时候一定要将皮上毛刮干净。千万不要削皮，因为皮才有更加多纤维，有助于排毒。

　　刮干净皮上的毛毛后，将奇异果的蒂头切掉，然后切丁或者整颗咬着吃。我一般都是切丁的，这样吃起来比较爽快。而且还可以增加咀嚼的机会，饱腹感也比较强。千万不要打成果汁，咕噜喝一下就没了。

　　现在知道奇异果的吃法，那么每天吃多少次才合适呢。早餐前吃一个并搭配300毫升到500毫升左右的水。中午可以正常吃，我一般会在饭后吃半颗奇异果，也保持正常的喝水量。晚餐前吃半颗到一颗，搭配清淡的蔬菜。

　　就这样，接近两个星期，我的体重从49.8降到47.2，终于瘦了两公斤啦。之前我整个脸都是肿胀起来的，现在已经没有那么包子脸了。吃胖需要三天，瘦身通常需要几个月，这个道理是真的呢。虽然奇异果减肥真的很有效，也很饱腹，不能整天都吃奇异果，这样营养会不够的哦。

　　奇异果怎么吃最减肥?它营养丰富，含有蛋白质、胡萝卜素、维生素等多种营养成分，吃奇异果可治疗腹泻、等症状，对女性来说更是抗衰老佳品，而想减肥的朋友还可试试上面介绍的奇异果减肥法。