夏日自制减肥茶 攻克瘦腿最后难关

　　拥有一对修长的美腿绝对是每个女生都梦寐以求的，可是看着自己的大象腿，实在是和修长扯不上半点关系，夏天马上就要到了，该怎么办呢？想要美美过夏天，就要从瘦腿开始哦！试试DIY瘦腿茶吧。天然的瘦腿茶，不但可以健康安全的消肿去脂，调整体质，还能使人容光焕发哦。懒得运动，不会按摩，没关系，瘦腿茶也能帮你喝出修长！给你推荐几款DIY瘦腿茶，在家DIY出属于你的修长美腿！

　　◆最有效瘦腿茶集锦——喝出修长美腿

　　1.桔枣茶(利气化痰、消油脂)

　　材料：金银花50g、菊花50g、山楂50g、少许

　　做法：将金银花、菊花、山楂一同放入锅中，加2000cc水煎煮30分钟后，滤汁。再加水煮一次，再滤汁，置于火上加热，烧至微微沸腾后放凉，加入少许蜂蜜。

　　2.双花饮(清热解暑、消食降脂)

　　材料：新鲜桔皮1片、红枣5颗、红茶包一个

　　做法：红枣切开，与桔皮共用开水冲泡饮用。

　　3.减肥健身茶(去脂通便降压减肥)

　　材料：决明子、山楂各等分、磨成粗末状

　　做法：每次取5g，以开水冲泡，建议每日饮用三次。

　　4. 陈皮车前草茶——利尿、减肥、提神

　　材料：陈皮3g、车前草5g、绿茶5g

　　做法：材料置于杯中，用沸水冲泡后当茶水饮用。

　　5. 山楂糕(消脂肪、塑身材)

　　材料：食醋3～5cc、茶叶3g

　　做法：以开水200cc冲泡茶叶，趁热喝完，一日内可做数次冲泡。

　　6. 醋茶(帮助新陈代谢、消耗体内脂肪)

　　材料：山楂50g、洋菜20g、冰糖少许

　　做法：山楂加350cc水煮30分钟，然后去渣。洋菜切戏加入山楂水和冰糖，煮至洋菜完全融化，放凉后放进冰箱冷藏。

　　7. 三叶茶(清肝解毒补充体力)

　　材料：新鲜丝瓜叶、苦瓜叶、荷叶各30g(也可用丝瓜、苦瓜代替)

　　做法：材料洗净后加水2000cc煎汤代茶饮用，一天一服。

　　◆风靡港台艺人圈的最in瘦腿茶方

　　爱美网小便小编推荐风靡港台艺人圈的瘦腿方子，是特别为下半身赘肉较多的体型(俗称梨型身材)设计的“内部”茶疗方案哦，完全天然，可以放心饮用。

　　成分：

　　柠檬草+马鞭草+迷迭香+薄荷片

　　1，将适量花草茶放入杯中，冲入沸水后静置3-5分钟后饮用，加入蜂蜜调味也可。反冲泡直到味道变淡为止。

　　2，放入药罐煮开后饮用，味道更浓，效果更好。

　　适用人群：

　　1，下半身脂肪堆积过多，想专门针对臀腿进行塑身的。

　　2，久坐的上班族人群和中年发胖人士。

　　◆中药瘦腿茶消 消灭萝卜腿so easy

　　很多女生的双腿都不是很漂亮，原因是有一双萝卜腿。想要消灭萝卜腿其实很简单，只要用中药自制中药瘦腿茶就可以了。萝卜腿几乎都是水肿造成的，运用有助于消水肿的中药帮助消除腿部水肿，萝卜腿还不自动跟你say bye bye吗？

　　一、气虚水肿型

　　久坐白领就属于气虚水肿型，她们平常严重缺少运动，肌肉显得比较松软，容易造成虚胖型的下半身水肿。建议选用健脾补气，利水消肿的中药、食材，比如茯苓、白术、苍术、黄芪、红枣、薏仁、玉米须等。

　　补气消肿茶

　　材料：黄芪，茯苓，玉米须。

　　做法：

　　1.将三种药材打碎，装入过滤袋中，做成茶包，然后放入保温杯中。

　　2.加入适量的沸水，加盖焖15分钟，代茶饮用。

　　3.也可以用适量的冷水煮成茶汤。

　　二、肿胀型

　　表现为肌肉较为壮实的下半身肿胀，建议选用清热除湿、利尿消肿的中药、食材，比如荷叶、芦根、茵陈、草决明、赤小豆、黄瓜、丝瓜等。

　　荷叶化湿茶

　　材料：荷叶，车前子，决明子。

　　做法：

　　1.将三种药材打碎，装入过滤袋中，做成茶包，然后放入保温杯中。

　　2.加入适量的沸水，加盖焖15分钟，代茶饮用。

　　3.也可以用适量的冷水煮成茶汤。

　　三、血瘀型

　　久站的人最常出现这种症状，容易造成以及肿胀。可以选用一些理气活血、化瘀消肿的中药、食材，比如陈皮、丹参、大腹皮、鸡血藤、牡丹皮、桃仁、红花、牛膝、莲藕等。

　　陈皮纤腿茶

　　材料：陈皮，大腹皮，鸡血藤。

　　做法：

　　1.将三种药材打碎，装入过滤袋中，做成茶包，然后放入保温杯中。

　　2.加入适量的沸水，加盖焖15分钟，代茶饮用。

　　3.也可以用适量的冷水煮成茶汤。

　　除了喝瘦腿茶之外，平常要注意双腿的保健。长时间站立工作的人，要穿上预防性的弹性袜，减少腿部静脉所承受的压力，促进血液回流的顺畅。久坐的白领，下肢也不要老是固定在一个位置，更不要跷二郎腿。要经常变换一下体位，活动一下下肢，一段时间就应该起身活动一下身体。还可以用双手拍打小腿，促进下肢血液循环。