混合果汁发挥减肥最大效果 瘦身又降秋燥

　　果汁是很多女性在瘦身减肥过程中的最爱，那么如何才能让果汁达到最佳的减肥效果呢？下面小编就要推荐给大家几种混合果汁，让大家的果汁减肥法效果发挥到最大，那么就来看看应该怎么做吧。

　　蔬果汁的5个伴侣

　　1.凉白开(或纯净水)。有些蔬菜水果很容易榨汁，但对于水分较少的胡萝卜、苹果等，恐怕就要加水辅助榨汁了。而且，对于吸收能力较弱的儿童，太浓的蔬果汁也需加水稀释饮用。

　　2.。有些蔬菜水果营养价值很高但不一定适口，比如芹菜、胡萝卜，这时候你可以加蜂蜜来调节口味，一则蜂蜜本身也是营养丰富的养颜佳品，二则它不会像糖那样使人长胖。

　　3.冰块。冰过的蔬果汁滋味鲜美，口感更好。

　　4.柠檬汁。除了调节口味之外，柠檬汁的最大功用是不让蔬果汁化变色。

　　5.薄荷叶。这个清新精灵是蔬果汁的贴身伴侣，任何组合里放进几片薄荷叶，既添口感，又添。

　　最适合饮蔬果汁的3个时刻

　　1.每天早晨一杯蔬果汁有益精神舒畅，增加活力及稳定血压并帮助排便。

　　2.两餐之间或饭前半小时，也是饮用果汁的最佳时间。

　　3.蔬果汁丰富的能快速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神，所以运动后是蔬果汁的又一最佳饮用时间。

　　黄瓜+柠檬+橙子+胡萝卜+蜂蜜=美容，可使皮肤柔细光滑。关注:黄瓜、胡萝卜含丰富维生素c生化酵素，应该最后加入。

　　芹菜+西红柿+蜂蜜=适合男性、慢患者、女人、工作者饮用。可预防血管硬化、除烦安神、帮助入眠;预防，强精、健胃;可改善过敏体质。

　　胡萝卜+苹果+蜂蜜=适合儿童、较差、慢性疾病患者、中老年男性、女人等饮用。有增强抵抗力、改善;预防眼疾、癌症、慢性病:强壮骨骼、保护牙齿的功效。

　　西瓜+黄瓜+蜂蜜+柠檬=利尿解热、净血、调节身体机能，适合肾脏机能不佳、易者饮用。关注:黄瓜最后放。

　　猕猴桃+胡萝卜+苹果+蜂蜜+柠檬=供给脑部及神经活力；预防贫血、眼疾、气喘、糖尿病;净化血液，美化肌肤；帮助毛发发育。关注:胡萝卜最后放。

　　芹菜+莴苣+菠萝+苹果+柠檬+蜂蜜=适合女人、男性、精力不足、熬夜工作者饮用。预防雀斑、日晒、皮肤粗糙具良好美容成效；增强精力、安定神经、对失眠见效。