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蜂蜜+白醋 不用节食也能减肥

减肥食谱 2009-03-07 09:26减肥食谱www.jianfeiren.cn
蜂蜜+白醋减肥有奇效 　　最近发现一个经事实验证有效的减肥美容方法蜂蜜+白醋，现介绍给大家。
　　在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以14的比例食用，具体方法
　　1.早餐前20分钟空腹喝
　　2.中餐和晚餐后立刻喝
　　值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。建议不使用果醋，因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整。
　　小编提示
　　自古以来，在草药疗效上，蜂蜜是整肠能手。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动；丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况；而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担。
　　 吃蜜糖之所以能减肥，是因为它含的热量很低，只有同等分量白沙糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的热量也不过600卡路里，相比平日摄取千二至千五卡路里的正常标准，距离很远，所以虽是‘甜品’，但一样可达到减肥效果。，蜂蜜含有易于吸收的维他命和矿物质，能补充维他命B、C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减肥的佳品
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