苦瓜泡茶喝能瘦!
减肥食谱 2017-12-15 07:04减肥食谱www.jianfeiren.cn
所谓良药苦口,各种蔬菜中最苦的蔬菜大概非苦瓜莫属了,不能忍受这份苦的朋友们很有可能就错失了减肥的大好机会。因为苦瓜泡水真的有减肥
所谓良药苦口,各种蔬菜中最苦的蔬菜大概非苦瓜莫属了,不能忍受这份苦的朋友们很有可能就错失了减肥的大好机会。因为苦瓜泡水真的有减肥神效哦!下面小编就来告诉你,为什么苦瓜泡茶喝几口,第二天就能排出这么多油!
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1.热量超低,还能抑制脂肪吸收
每100克苦瓜只有18千卡热量,比减肥美眉最喜欢的番茄还少7千卡,只比小黄瓜多3千卡,但却更有饱足感。而且其中所含的苦瓜素,根据实验发现,1毫克就可阻止100克的脂肪吸收。
2.降火消肿、去热解毒
苦瓜能除邪热、解劳乏、清心明目,夏季食用清凉消暑。而且还能快速排除毒素,避免体内毒素堆积。
3.增强免疫力、美容养颜
丰富的维生素C能增强免疫力,并预防心血管疾病。加上特殊的生理活性蛋白质,能帮助皮肤新生与伤口愈合,具有护肤美容的效果。
4.降低血糖
苦瓜含有促进胰岛素分泌的成分,具有帮助控制血糖,预防糖尿病的作用。
5.抵抗癌症、
苦瓜素能阻止脂肪吸收,具有减肥功效外,也是极强的抗癌高手。其中苦瓜子还可以阻止恶性的生长。
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