很多人减肥都想要求快速，但是减肥真的可以快吗？减肥一个与瘦几斤才好，下面跟着小编一起来看下。 减肥别求快 减肥速度并非越快越好，每周体重下降大于1.5公斤、每月超过5公斤是有害减肥。中大 医院 留德专家、内分泌科主任孙子林教授近日介绍，是导致多种...

每到年底年会或者各种聚会就多了起来，那么该怎么样才能在各种大餐中依然保持好身材呢？下面跟着小编来看下。 岁末年终了，难免应酬变多，马上要过年了，也要为自己准备一些「空间」，想要知道如何才能吃不胖？这三件事你一定要知道！ 确定要加班、来不及吃...

减肥期间节食是最适得其反的，因为你在代谢期间营养吸收不够反而会变得虚胖。其实减肥期间只要吃对东西，不用节食也能轻松廋下来。下面为大家介绍几样减肥好食物及营养减肥食谱，大家一起来学做吧。 减肥期间适合吃的食物 芋头 芋头富含淀粉，营养丰富。每10...

其实，也好，也好，都是体内有湿气导致，所以想要减肥首先得祛湿，下面小编给大家分享几个祛湿的方法，一起来看下。 湿气重会胖吗？ 湿气重与肥胖有关！ 湿气重虽然不会直接导致肥胖，但是与肥胖难脱干系。 1、首先，湿气重的人偏好重口味，这样高油高盐的...

如今的社会人们以瘦为美，现在已经不是唐朝以胖为美的朝代了，很多人为了减肥可谓使出浑身解数。那么减肥究竟该怎么减呢？除了养成日常瘦身习惯，其实瘦身食谱也可以帮助减肥。下面小编来给你们一一介绍。 早晨一杯水 早上起来一杯水，补充一天体力的开始，...

者本身身体就比较虚弱，或者有体虚等症状，所以说太过肥胖的人确实有可能会影响到两性的同房，甚至导致性功能障碍，下面一起跟着小编来看下。 肥胖有可能影响性功能 你还敢胖着吗？ 肥胖对人们生活的影响是日益增长，先不说现在这个看脸的世界，没有脸也要有...

减肥要选对一种健康、安全的方法，要选对适合自己的方法才可以帮助瘦身并且没有副作用，那么在饮食方面，我们三餐该怎么吃呢？有什么饮食习惯对减肥有好处呢？今天就让小编来为大家详细介绍。 早餐 早餐是我们一日三餐最主要的中心点，所以对于想减肥的MM来...

减肥又怎么少得了量食物，低热量食物就是指脂肪含量低、不容易使人发胖的食物，下面一起来看下有哪些食物。 低热量的 食物 不仅可以帮助我们减肥，还有很多其他的 功效 与作用。因此，很多医生和专家都提倡低热量饮食。下面不如就来一起了解了解低热量的食物...

女生们对于身材的追求总是完美而苛刻的，几乎没有女生会觉得自己瘦，下面小编给大家分享个中药泡脚减肥的方法，让你一直瘦下去。 不要以为只有冬季才泡脚，其实泡脚是一年四季都可以的。 中药 泡脚还可以帮助减肥呢，主要是通过提高新陈代谢、排出体内毒素和...

近年来，酸奶已经成为日常最受欢迎的食品进入了我们的健康餐单。酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。 酸奶怎么喝减肥？其实巧妙的运用和酸奶，也能达到减肥的效果。掌握好喝酸奶加分的技巧，就能暴瘦！...

年底到了各种聚餐年会开始了，想要漂漂亮亮的过个春节就要准备好不要长肥膘啊，下面小编给大家分享春节不长肥膘的方法，一起来看下吧。 很多的女人都在在努力地减肥 ，可一到 春节 都长胖，还有一个月左右就到春节了。春节期间的诱惑太多，尤其是晚上，很容...

排毒减肥粥之鲜葵粥 材料：鲜葵菜100g，大米50g。 做法：将葵菜洗净，切细备用;大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葵菜，煮沸即可。每日1碗，连续3~5天。 作用：可清热润肠，凉血解毒。适用于胃肠积热所致的大便秘结，小便淋涩，痢疾，疔疮疽肿...

每个月“大姨妈”探访的那几天，是帮你身体排毒的“黄金时期”。经期减肥需要节食吗？经期减肥节食有什么危害呢？在经期想要有好的减肥瘦身效果，可以先做好排毒工作，这样减肥会事半功倍。那么，月经期吃什么排毒减肥呢？ 经期可以说是减肥的一个黄金期。在...

瘦身汤最适合不想节食的吃货们，瘦身汤，主要是通过提取天然成分中的有效元素，来消减人体多余脂肪，调节新陈代谢。那么你知道你是哪种体型吗？下面小编为大家介绍肥胖体型的类型及推荐几款减肥美容瘦身汤的做法！ 你知道你的肥胖体质是什么类型吗？饮食习惯...

粥和汤不仅可以养生还有减肥的功效，其做法也非常的简单，有时候不想吃饭来喝碗粥或喝碗汤也是不错的选择，特别是对那些不喜欢运动的女生来说是最佳的减肥福音，下面小编为大家分享美容减肥粥食谱及减肥汤的各种做法吧。 那么首先在日常生活中，我们在喝这些...

冬季减肥最重要的是健康又养生，然而很多人都不愿意在寒冷的冬天中运动，其实若想减肥，从饮食方面做起也可以达到减肥效果，那么，下面小编为大家介绍一下有利于减肥的汤粥营养食谱，让你既能减脂又能暖胃。 那么，冬天喝什么减肥效果最好？ 黑木耳红枣汤 材...