最快最健康的减肥方法是什么

减肥最简单的方法就是爬楼梯，效果非常好，对大小腿效果尤其明显。另外对臀部也有一定的锻炼。

只要你家不是住一楼，平时少乘点电梯，节能又减肥，何乐而不为呢！

你可以坚持练习瑜珈，一方面消除脂肪，一方面调整体形，是理想的减肥方法。


这两点要是能坚持，保证你想胖都难