辟谷减肥的正确方法与操作步骤是怎样的?

首先从认识上了解辟谷和断食的区别，这里送大家一句话：辟谷是有能量来源的，断食是没有能量来源的。辟谷期间虽然不吃五谷，但是可以通过道家采气的方法获取能量，所以辟谷本质上是不同于断食的。辟谷虽然不吃五谷杂粮，但绝不是不摄入能量，只是换了一种能量而已，就像汽车通过烧油可以行驶，用电、用燃气同样可以行驶一个道理。

掌握辟谷减肥的正确方法，轻松甩掉身上肥肉，但要注意这一点

每天至少要保证在八百毫升以上的水，然后在三天过后可以适当的吃一些蔬菜和水果，长时间的坚持才能看到辟谷的效果。

我辟谷七天刚结束，啥也没有吃，每天就喝水，也不是很饿，能坚持住，血糖十三咸成四点了，不知道会不会反弹