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八款低脂营养果蔬减肥期间食物要清淡
减肥的成功离不开食物的帮忙，饮食方法么大家一定要严格的控制好自己，严禁摄入一些高脂肪高热量的食物，一切要以清淡为主，来看看减肥网小编为大家推荐了哪些能帮助减肥的食物，每一款食物清淡低脂都不缺乏营养，保证让你瘦的健健康康。


白萝卜

白萝卜中含有芥子油和淀粉酶，这两物质有助于加快人体摄入的脂肪类食物的消化，防止皮下脂肪的堆积，也有促进排便的功能。

冬瓜

冬瓜具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。冬瓜富含维生素，热量较低;

丝瓜

丝瓜含有丰富的维生素和黏液质，其有通便的作用，是不可多得的纤体食物;

紫菜汤

紫菜纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能;

海带汤

海带含有大量纤维和无机元素(钾丰富)，有通便和利尿的功能;

韭菜汤

韭菜含丰富纤维，能畅通大便，把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外，防止脂肪在体内堆积。

豆浆

豆浆含有丰富的优质植物性蛋白质，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮、大豆配醣体等成份。这些成份可以抑制体内脂质和醣类的吸收，发挥燃烧体内脂肪的效果，从而达到瘦身的作用

果醋

果醋含有丰富的有机酸和人体所需的多种氨基酸，其可使人体内过多的脂肪转移为体能消耗，从而达到减肥的作用。果醋还有降血压功效哦!