模特们常用的三种惊奇饮食减肥法

在保持身材这一方面，应该没有人比模特还有发言权了吧？减肥瘦身就是她们生活的一部分。

这次总结三种模特们常用的惊奇饮食减肥法，如果你也想有模特一样的好身材，不妨挑战一下哦。

第一种，每天的饮食只有鸡胸肉和蔬菜

每天能吃的食物只有鸡胸肉和蔬菜。并且只采用水煮的烹饪方式。不仅如此，关于餐食调味料的选择也异常严苛，只能是少量的盐、橄榄油和醋。

这样的饮食方式能够彻底控制碳水化合物、油脂以及钠盐等的摄入量，既能防止脂肪生成还能避免浮肿。另外这样的饮食方式还能确保蛋白质类的摄入量，对给肌肉塑型和提高身体代谢都有很大的帮助。

第二种，严苛限糖饮食

日常生活中除了吃的清淡和不过量以外，还要完全限制糖分摄入，无论是甜点还是主食，甚至连高糖水果都不能吃。

首先清淡和限量的饮食可以保持身材和促进脂肪燃烧。然后再加上严格的限糖管理，就更能够平稳血糖值，防止脂肪生成，同时也能减少胰岛素的分泌，促进体内脂肪的燃烧。

第三种，不吃白米白面类主食

三餐中的主食部分只吃杂粮，从不吃白米白面类的主食，并且每一顿饭都要吃六层到七层的蔬菜。

这样的饮食能够控制碳水化合物的摄入，同时还能摄入大量的食物纤维，既能防止脂肪生成，还能改善肠内环境，彻底消除油脂以及废物，减肥瘦身、排毒和净化皮肤的效果都极强。

以上三种减肥方法都是模特们常用的惊奇饮食减肥法，虽然它们能够促进减肥，但是饮食过于苛刻，我们在尝试的过程中一定要根据自身情况合理调整，防止出现损害身体健康的状况哦，减肥的过程中出现任何的身体不适都请终止减肥，因为对比与身材，健康更加重要。