运动减肥的方法,关于运动减肥的方法

这三种都是很好的运动减肥方式，但是要注意运动时间，一个是要持续二十分钟以后，另一个是要长期坚持才会有好的效果运动减肥的方法。还有一些在易做的运动也很不错：爬楼梯(30分钟234大卡)拖地（30分钟83.7大卡）仰卧起坐（20分钟99大卡）羽毛球（60分钟235大卡。