在健身房里减肥的小技巧

又是一年春来到，相信很多人在暗暗下决心为夏天show身材而努力减肥了，看看健身房里的帅哥美女们是如何减肥成功的。

1、 减肥期的饮食。
有人说，运动完后会饿会吃更多，那就需要你的意志力去克服。想想吃进去容易，拿出来可难啊！不能让自己的辛苦白费，所以一定要坚持，运动后也要合理节食。

2、 瘦身小绝招。
为了追求更好的塑身效果，在健身房锻炼时，两个腿都要缠上保鲜膜，效果非常好，瘦的很快！但是保鲜膜不能缠在肚子上，会影响呼吸，很难受！

3、 不反弹有技巧。
说到大家都很恐怖的反弹问题，其实这里面有很多技巧可言。在没有进健身房的时候就先搭配一些其他方便进行的运动，比如说逛逛街，同时合理节食。这样就控制住了源头，再做适量的运动，体重就会进入一个平稳期，也就没有什么反弹了