尚赫拔罐减肥封穴后做局部瘦需要在开穴吗?

拔罐减肥很容易反弹，我试着忍了两年，还是越减越肥，不要拔了

仪器还是不错的，通经络很棒！减肥还是得多喝水，需要代谢才能达到减肥目的！

手法不一样，力度不一样，精油调配不一样，所以效果就是不一样的

7日减肥食谱
星期一
早餐全麦吐司1片+ 白煮蛋1个+茶或黑咖啡1杯
　　午餐糙米饭半碗+ 炒青菜(豆苗+橄榄油1茶匙)+红烧牛腩(牛腩50克+白萝卜60 克+胡萝卜30克)+丝瓜汤+梨1个
　　晚餐糙米饭半碗+炒四季豆(四季豆70克 +橄榄油1茶匙)+清蒸鱼半条(加少许姜)+白萝卜汤(白萝卜50克)+番茄1个

星期二
　　早餐三明治1份(两片吐司夹火腿+番茄半个)
　　午餐馄饨面1碗(馄饨4个+面半碗+1小把小白菜)+凉拌海带丝+苹果1个
　　晚餐胚芽饭半碗+凉拌西洋芹菜+味噌汤(豆腐2块)+杨桃1个

星期三
　　早餐全麦吐司2片+白煮蛋1个+绿茶1杯+大番茄1个
　　午餐胚芽饭半碗+炒草菇+冬瓜汤1碗+橙1个
　　晚餐糙米饭半碗+水煮青菜+洋葱炒蛋+金针汤(金针30克)+奇异果1个

星期四
　　早餐白粥1碗+荷包蛋1个+水煮青菜1碟
　　午餐鲔鱼三明治(盐水鲔鱼30克、番茄半个、小黄瓜)+沙拉1盘(最好以芹菜、生菜为主)+苹果1个
　　晚餐糙米饭半碗+水煮菜心+清蒸鱼半条+冬瓜汤+梨1个

星期五
　　早餐全麦吐司2片+ 白煮蛋2个
　　午餐胚芽饭半碗+豆芽鸡丝1碟+黄瓜炒韶身+白萝卜汤+橙1个
　　晚餐糙米饭半碗+炒豆苗菜(豆苗50克和橄榄油1匙)+凉拌竹笋+丝瓜汤+小番茄10个

星期六
　　早餐玉米1个+小餐包2个
　　午餐糙米饭半碗+清蒸鱼半条+凉拌西洋芹菜+菠菜汤+杨桃1个
　　晚餐糙米饭半碗+炒芥兰(芥兰50克和橄榄油1匙)+卤豆干4片+清炖香菇排骨汤+苹果1个

星期日
　　早餐全麦吐司2片+蒸蛋
　　午餐茄汁牛肉面(熟面条100克、牛肉100克、小白菜100克)+凉拌小黄瓜+木瓜半个
　　晚餐糙米饭半碗+番茄炒蛋(番茄、蛋1个)+水煮菠菜+苦瓜汤(苦瓜半条)+奇异果2个

注意事项
7日减肥食谱包括一星期7日的餐单，是一个还挺丰盛的减肥食谱，虽然瘦身的效果未必最显著，不过比较容易执行持久。据说连续吃一整个月，一个月下来至少可以减5-6斤呢。两餐之间如果感到饥饿的话可以吃几片苏打饼，或吃点水果，例如橙、奇异果番茄或是喝牛奶，但千万可别跑去偷吃零食哦。