经常饮用茶水可以减肥吗？

《唐本草》中记载：茶者，主下气，消宿食。可见，喝茶确实可以起到消食、降脂的作用，其中要数普洱茶的降脂作用最强。

但即使是降脂作用最强的普洱茶，在每天喝的情况下，一个月的减脂量最多也不会超过1.5公斤。所以减肥完全依赖喝茶，是绝不可能成功的。

喝茶切记要“有度”，上午下午各喝一杯浓淡适宜的茶，对身体最好。喝茶次数过多、喝太浓的茶，也都会引起身体不适。

减肥最重要的是管住嘴，迈开腿，至于喝茶减肥，只是起到一个辅助作用而已。